개학 시간이 다가오고 있으며 점심으로 아이들을 포장할 것에 대한 아이디어를 갖는 것이 현명합니다.
점심은 뭐에요?
도시락을 포장할 때는 균형과 다양성이 중요합니다. 우리는 당신의 아이들이 반드시 먹어 치우는 맛있고 건강한 점심을 공유합니다.
아이에게 메인 코스를 하나만 포장했는데 아이가 좋아하지 않거나 그날 먹을 기분이 아니라면 아무 것도 먹지 않을 수 있습니다. 그리고 그것은 그들이 남은 하루를 생산적으로 보내기 어렵게 만들 것입니다. 이것을 피하는 영리한 방법은 주요 식사를 몇 가지 다른 간식 및 간식과 함께 포장하는 것입니다. 그렇게 하면 그들이 좋아하는 몇 가지를 찾고 하루에 필요한 영양을 얻을 가능성이 더 높아집니다. 이를 염두에 두고 개학 시간이 되었을 때 조합할 수 있는 몇 가지 조합을 공유합니다.
도시락 #1
- 여러 곡물 랩에 구운 닭고기(슬라이스 또는 파쇄), 토마토 조각, 파쇄된 양상추, 페타 치즈와 겨자 한 줌
- 다음과 같은 천연 스낵바 카시의 딸기 시리얼 바
- Oikos의 100g 컵 또는 바나나와 같은 과일 요구르트
메모: 스낵바와 요거트 컵에는 때때로 설탕과 기타 첨가물이 들어 있을 수 있습니다. 따라서 구매하기 전에 성분 목록을 읽으십시오.
도시락 #2
- 체다 치즈 몇 조각, 방부제 없는 델리 고기 조각 몇 조각, 메이플 리프 식품의 내추럴 셀렉션 오븐에 구운 닭 가슴살, 그리고 잡곡 베이글에 머스타드 한 스푼
- 아기 당근, 방울 토마토, 오이 조각 한 봉지
- 배
메모: 많은 델리미트에 첨가물과 방부제가 들어있으므로 포장된 육류는 반드시 성분표를 확인하고 천연재료를 선택합니다. 또는 잘게 썬 닭 가슴살이나 얇게 썬 쇠고기와 같이 전날 저녁에 먹고 남은 고기를 사용하는 것이 좋습니다.
도시락 #3
- 수제 칠리 잘 밀봉된 보온병에
- 다음과 같은 치즈 조각 베이비벨 미니
- 레몬 주스에 보존된 신선한 전체 사과 또는 사과 조각
메모: 도시락 전체에 끈적거리거나 젖은 액체가 남아 있는 새는 보온병은 아이들이 완전히 먹지 못하게 할 수 있습니다. 따라서 꼭 뚜껑이 있는 보온병을 사용하고 완전히 밀봉하십시오.
도시락 #4
- 몇숟가락 수제 계란 샐러드 통밀 빵에 두 개의 상추 잎 사이에 배치
- 작은 가방 수제 트레일 믹스
- 오렌지
메모: 에그샐러드를 마른 상추 몇장 사이에 넣으면 빵이 부드럽고 촉촉한 점심시간까지 유지됩니다. 샌드위치를 플라스틱 랩으로 싸서 다시 밀봉할 수 있는 용기에 넣어 손상되지 않도록 합니다.
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