새해는 쇄신과 회춘의 시간입니다. 이것은 불임을 겪고 있는 사람들, 불임 이후 입양 또는 육아를 겪는 사람들에게 특히 중요한 시기입니다. 평소의 새해 다짐보다는 시간의 흔적으로 새해를 맞이하여 몸과 마음의 준비를 하시길 권합니다. 작년에 문을 닫고 감정적으로, 정신적으로, 육체적으로 새 해를 받아들이는 데 집중하십시오.
감정적으로
아직 가정을 꾸리기를 기다리고 있거나 마침내 목표를 달성했는지 여부에 관계없이 지난 한 해는 의심할 여지 없이 매우 감동적이었습니다! 좋고 나쁜 감정에 대한 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 흘러간 시간과 그것이 당신에게 가르쳐 준 것을 감사하게 여기되, 새해를 활기차고 평탄한 발로 시작하는 것을 목표로 삼으십시오.
이렇게 하려면 말 그대로 페이지를 새해로 바꾸지 않겠습니까? 아직 원하는 대로 끝나지 않았더라도 지난 한 해의 여정을 스크랩북으로 작성하세요. 스크랩북을 만들면서 지난 1년을 돌아보고 모든 사건과 감정을 살펴보는 것은 가족을 만드는 데 어려움을 겪고 있다면 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 스크랩북을 작성하면 새로운 치료 옵션으로 이동하는 데 도움이 됩니다. 양자 또는 채택 프로세스의 다음 단계로 이동합니다. 불임이나 입양 후 마침내 아이를 갖게 되거나 마침내 아이를 갖게 된다면 지금까지 아이와 아이의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 스크랩북을 만드십시오.
정신적으로
마음속으로 묵은 해를 작별하고 새해를 맞이하기 위해서는 정리하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 삶의 모든 면에 적용될 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 가족을 꾸리려고 노력함으로써 산만해지면 상황이 엉망이 되는 경향이 있기 때문입니다. 수행해야 할 작업은 다음과 같습니다.
- 여행 중 우울한 순간을 상기시키는 모든 잡동사니와 물건을 집에서 청소하십시오. 너무 많은 어수선함은 기분에 부정적인 영향을 미치고 우울감을 유발할 수 있습니다. 작년의 가장 슬픈 날을 생각나게 하는 모든 것을 제거하면 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
- 의사의 약속과 이를 준비하기 위해 해야 할 일을 계획하십시오. 다낭성 난소 증후군과 싸우고 있는 경우 병력 및 서류 작업, 주사 또는 식이 요법 또는 체력 변화가 될 수 있습니다. 조직화되고 준비되면 약속에 더 잘 참여할 수 있고 더 높은 성공 기회를 얻을 수 있습니다.
- 채택 프로세스를 진행하기 위해 완료해야 하는 서류를 간략히 설명하고 완료하는 데 필요한 모든 것을 정리하십시오.
- 불임이나 입양 후 가족을 성공적으로 구성했다면 아름다운 가족의 성장을 정리하고 문서화해야 할 때입니다. 재미있는 말과 같이 작고 귀여운 것을 포함하여 자녀의 이정표를 기록할 계획을 만드십시오. 이것들은 세월이 지나면 너무 쉽게 잊히지만, 돌이켜보면 미소를 짓게 만들 것입니다.
육체적으로
새해에 육체적 자아에 다시 집중하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 작년은 혼란스러웠음이 틀림없습니다! 식사부터 운동까지 건강에 집중할 기력이 없으셨을 텐데, 이제 새롭게 시작하세요!
임신, 부모 준비 또는 유아 양육에 더 성공하기 위해 달성해야 하는 피트니스 및 식이 목표에 대한 계획을 세우십시오. 신체적 목표를 구성할 때 아기 단계가 가장 좋습니다. 자신을 위해 큰 목표를 설정하면 물리적 계획을 고수할 가능성이 줄어듭니다. 목표를 달성 가능한 작은 덩어리로 나누면 일년 내내 발전할 수 있습니다.
Nicole Witt는 입양 컨설팅, 일반적으로 3개월에서 12개월 이내에 신생아를 안전하게 입양하는 데 필요한 교육, 정보 및 지침을 예비입양 가족에게 제공함으로써 편향되지 않은 자원을 제공합니다. 그녀는 또한 불임 너머, 불임 가족을 위한 커뮤니티 지원 사이트 및 온라인 매거진입니다.
