당신은 아이들이 최고의 삶을 살기 위해 필요한 자신감을 갖고 키우기를 원합니다. 하지만 어떻게? 최근 연구 덕분에 우리는 특정 가족 관계가 청소년의 자존감에 직접적인 영향을 미치는 방식을 더 잘 이해하게 되었습니다. 다음은 가족 내에서 자존감을 구축하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁입니다.
구조화된 형제 시간
팁: 모든 i-things을 치워두고 가족 게임의 밤을 주최하십시오!
진행중인 덕분에 펜실베니아 주 가족 관계 프로젝트, 국립 아동 건강 및 인간 발달 연구소(National Institute for Child Health and Human Development)가 자금을 지원하는 이 연구는 이제 형제 관계가 청소년의 자존감에 중요한 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다.
연구에 따르면, 형제 더 건설적인 시간을 함께 보낸 사람은 자존감이 높았고, 더 많은 시간을 함께 보낸 형제 자매는 구조화되지 않은 활동은 함께 낮은 자존감, 낮은 사회적 기술 및 더 많은 감정을 경험했습니다. 우울증.
차별이 관련된 상황에서 강한 형제자매 관계는 아이들이 차별에 대처하고 높은 자존감을 유지하는 데 도움이 되었습니다.
부모와 자녀의 양질의 시간의 이점
팁: 한 달에 한두 번 아이가 엄마나 아빠와 함께 특별한 나들이를 즐길 수 있도록 일대일 "아이 데이트"를 예약하세요.
대중적인 인식과 달리, 펜실베니아 주 가족 관계 프로젝트 아이들이 부모와 보내는 시간이 실제로 십대 초반으로 증가했음을 보여주었습니다. 부모와 더 많은 시간을 보낸 아이들이 학업에 대한 관심이 증가하고 위험한 행동이 적었다는 사실은 그리 놀라운 일이 아닙니다.
“우리 연구에 따르면 청소년기에도 십대들은 계속해서 부모와 시간을 보내며 이러한 공유 시간, 특히 아버지와 공유하는 시간은 매우 중요합니다. "청소년의 심리적, 사회적 적응에 대한 의미"라고 Penn의 사회 과학 연구소 소장이자 인간 발달 교수인 Susan McHale는 말했습니다. 상태.
아버지와 보내는 시간은 어떤 의미를 가졌습니까? 연구에 따르면 그룹 환경에서 아버지와 더 많은 시간을 보내는 십대들은 더 나은 사회적 아버지와 더 많은 시간을 보내는 10대일수록 자아 존중감.
메모 해 두다
"똑똑한" 것이 아니라 그들의 노력에 대해 자녀를 칭찬하십시오. 스탠포드의 한 연구에 따르면 노력에 대해 칭찬을 받은 아이들은 자신의 실수로부터 더 잘 배울 수 있고 개선할 수 있다고 믿기 때문에 자존감이 더 높을 수 있습니다. 이미).
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