올리브유
오메가-3 지방산이 풍부한 올리브 오일은 음식을 맛있게 만드는 동시에 건강을 증진할 수 있습니다. 최고 품질을 보장하려면 냉압착 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택하십시오.
![제이미 올리버](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
관련 이야기. Jamie Oliver의 채워진 연어는 믿을 수 없을 정도로 간단하고 회사에 충분합니다.
![로즈마리 올리브 오일 빵](/f/dda3415cb691e7e70d43e052f20b2630.jpeg)
로즈마리 올리브 오일 빵
이 올리브 오일 빵 레시피를 시도하거나 베이킹할 때 버터나 오일 대신 올리브 오일을 사용하세요.
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![케일과 올리브 오일 으깬 감자](/f/e02b1c3a6d59bb13b2e905371d282196.jpeg)
케일과 올리브 오일 으깬 감자
파, 파마산 치즈, 튀긴 샬롯이 이 건강한 감자 요리에 진지한 맛을 더해줍니다.
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![레몬과 사프란 올리브 오일을 곁들인 새우](/f/1c0f8f94c50226009f590a8a4204dfb6.jpeg)
레몬과 사프란 올리브 오일을 곁들인 새우
이 조리법을 한 번만 보면 입에 침이 고일 것입니다.
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![올리브 오일과 레몬을 곁들인 구운 넙치](/f/d1c29f04d8c0c1a27fd62071e52e3466.jpeg)
올리브 오일과 레몬을 곁들인 구운 넙치
살짝 구운 가자미의 본연의 맛을 살린 심플한 요리입니다.
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알고 계셨나요?
최근 연구 오메가-3 지방산 보충제가 알츠하이머 환자의 혈액뇌장벽을 넘을 수 있음을 보여줍니다.
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