때에 온다 달리기 신발, 올바른 핏을 얻는 것이 중요합니다. 다음 단계에 따라 자신에게 맞는 러닝화를 찾으십시오.
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사진 제공: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t 발은 달리기 루틴의 기초입니다. 즉, 신발이 경험을 만들 수도 있고 깨뜨릴 수도 있습니다. 잘못된 신발을 신거나 너무 오랫동안 올바른 신발을 신으면 통증, 부상, 좋아하는 활동 중단으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 해소를 위해 #달리거나 경쟁적인 욕구를 충족하고 싶을 수도 있지만, 정강이와 아치가 아프기 시작하면 신발 통로로 #달려 새 신발을 사야 할 때입니다.
매장에서 구매
t 이미 가지고 있는 같은 브랜드와 스타일의 러닝화를 재구매할 계획이 없다면 실제로 매장에서 신발을 구매해야 합니다. 매장 내 경험을 통해 다양한 브랜드와 스타일을 입어볼 수 있으므로 구매한 신발이 실제로 발을 가장 잘 지지할 수 있습니다.
t 그리고 당신이 신고 있는 신발의 업그레이드 버전이 당신이 신고 있는 신발과 같다고 가정하지 마세요. 동일한 스타일의 새로운 반복은 이전 반복이 했던 방식으로 발을 지지하지 않을 수 있습니다.
몸을 맞추다
t 발은 시간이 지남에 따라 성장하고 변화합니다. 체중이 늘거나 줄었거나, 임신을 했거나 활동 수준이 크게 변경된 경우 발 크기가 변경되었을 수 있습니다. 신발을 신어보기 전에 꼭 맞는지 물어보는 것이 좋습니다. 같은 신발을 여러 사이즈 신어야 하는 번거로움을 덜어줍니다.
t 피팅을 요청할 때 매장 담당자가 당신의 걸음걸이가 중립적인지 또는 내전이나 회외를 하는 경향이 있는 경우(걸을 때 발이 안쪽으로 또는 바깥쪽으로 굴러가거나 운영). 이것은 발에 가장 적합한 신발 유형에 영향을 줄 수 있습니다.
올바른 양말 착용
러닝화를 신은 상태에서 러닝할 때 신을 것과 같은 종류의 양말을 신는다. 매장에 런닝화를 신고 있지 않다면 미리 생각해야 합니다. 외출하기 전에 자신의 양말 한 켤레를 지갑에 넣거나 가게에 갔을 때 새 양말 한 켤레를 사서 올바른 양말과 함께 신발을 신어볼 수 있습니다. 적절한 러닝 양말과 함께 러닝화를 신어보면 그 신발이 정말 자신에게 맞는지 측정할 수 있습니다. 두꺼운 양모 양말이나 얇은 호스에 의존하면 신발의 핏이 효과적으로 바뀝니다.
많은 옵션을 시도하십시오
t 나는 최근까지 스포츠 용품점에서 널리 구할 수 없었던 사이즈 11 신발을 신습니다. 나는 항상 모든 크기의 11 상자를 선반에서 꺼내서 매장을 돌아 다니며 모두 시도 할 수있었습니다. 사용 가능한 모든 신발을 신어보고 싶지는 않지만 다양한 브랜드와 스타일을 신어보세요. 신어보면 신을수록 신발의 느낌이 정말 좋고 발에 잘 맞는지 쉽게 알 수 있습니다. 또한, 항상 특정 브랜드에만 집착한다면 좋은 신발을 놓치게 될 수도 있습니다.
뛰어 다니다
t 만약 당신이 당신의 신발을 달리기 위해 사용할 계획이라면, 당신은 그 신발을 신고 달려야 합니다. 앉거나 일어설 때 신발이 좋다고 해서 직선으로 질주하거나 언덕을 조깅할 때 기분이 좋은 것은 아닙니다. 실제 환경에서 신발을 시승할 수는 없지만 매장을 몇 바퀴 돌면서 신발의 느낌을 확인할 수 있습니다.
귀하의 요구 사항에 적합한지 확인하십시오
t 모든 러닝화에 동일한 기능이 있는 것은 아닙니다. 상황에 맞는 신발을 선택해야 합니다. 예를 들어, 거리에서 달릴 것인가, 아니면 산책로를 달릴 것인가? 야외에서 뛰려면 방수 신발이 필요합니까? 언덕을 달릴 것인가?
t 내가 오레곤에 살았을 때 나는 대부분의 달리기가 비를 맞을 것이라는 것을 알고 있었기 때문에 항상 방수 신발을 구입했습니다. 마찬가지로, 내 달리기의 대부분은 언덕 달리기였습니다. 따라서 언덕을 내려갈 때 발이 신발 앞쪽에 부딪혀 발이 앞으로 미끄러지는 것을 방지할 신발을 찾아야 했습니다.
t 달리는 방법과 장소에 대해 생각하고 필요에 맞게 디자인된 신발을 찾으십시오.
반품 정책 확인
t 매장마다 런닝화에 대한 정책이 다릅니다. 집에 돌아가서 시승을 하기 위해 신발을 가지고 다니는 것이 싫을 것입니다. 신발이 완전히 잘못되었다는 것을 깨닫고는 그 신발을 신었기 때문에 반품할 수 없다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 구매하기 전에 항상 반품에 대해 문의하십시오.
t 단골 런닝화 브랜드가 있나요? 마지막 신발은 어떻게 샀어요?
