마침내 체중이 줄었지만 옷장에 자신에게 맞는 것이 아무것도 없는 "중간" 옷장 단계에 대해 들어본 적이 있습니까? 마침내 체중이 줄어들고 있다는 사실에 기뻐하지만 몇 사이즈 작은 새 옷을 정확히 언제 사야 할지 확신이 서지 않습니다. 이번 주에는 체중 감량 중 옷 쇼핑에 대한 경험을 공유할 것입니다. 언제 쇼핑을 가는 것이 좋으며, 더 많은 체중 감량을 위해 더 작은 옷을 사야 합니까? 얼마를 사야 할까요? 더 작은 옷을 사는 것이 더 많은 체중 감량에 도움이 될까요?
내 옷이 너무 커!
마침내 체중이 줄었지만 옷장에 자신에게 맞는 것이 아무것도 없는 "중간" 옷장 단계에 대해 들어본 적이 있습니까? 마침내 체중이 줄어들고 있다는 사실에 만족하지만, 몇 사이즈 작은 새 옷을 정확히 언제 사야 할지 확신이 서지 않습니다.
이번 주에는 체중 감량 중 옷 쇼핑에 대한 경험을 공유할 것입니다. 언제 쇼핑을 가는 것이 좋으며, 더 많은 체중 감량을 위해 더 작은 옷을 사야 합니까? 얼마를 사야 할까요? 더 작은 옷을 사는 것이 더 많은 체중 감량에 도움이 될까요?
내 책에서, 데이지 유지, 나는 체중과의 투쟁을 설명하기 위해 두 장을 할애합니다. 이 장의 첫 번째 챕터는 "Llbs"입니다. 여기서 새 바지를 사려고 하는데 생각보다 내 사이즈가 큰 것을 보고 충격을 받았습니다. 이 충격은 물론 내가 마침내 체중을 잴 때 체중계에 표시되는 숫자에 반영됩니다. 이어지는 챕터 'Not a '12'에서 나는 살을 빼던 중 쇼핑으로 돌아와 거의 스웨트셔츠, 티셔츠, 조깅팬츠를 입고 살고 있다. 신축성이 있는 모든 것은 이 중간 단계에서 수행됩니다. 이 이야기에서 나는 사이즈 12(이전 이야기에서 내 사이즈의 절반)를 입어보라고 들었습니다. 나는 엄마와 판매원에게 내가 12 사이즈가 될 리가 없다고 계속 말하지만 놀랍게도 그 물건은 실제로 나에게 완벽하게 맞습니다.
충격 상태
쇼핑을 하다가 모두들 이런 충격을 받은 적이 있지 않습니까? 우리의 크기가 우리가 처음 생각했던 것보다 엄청나게 크거나 행복하게 생각한 것보다 작아서일까요? 체중이 줄고 몸이 새롭고 더 건강한 생활 방식과 운동 방식에 익숙해지는 동안, 입을 옷이 없다는 것을 알게 됩니다. 가지고 있는 옷이 몸을 보완하기에는 너무 헐렁하고 더 많은 체중을 감량할 경우를 대비하여 더 작은 사이즈를 사는 것이 두렵거나, 비관적이어서 다시 살이 찌지 않을까 생각합니다. 그럼 쇼핑할 시간은 언제인가요?
쇼핑할 때
제 경험상 새 옷을 사기에 가장 좋은 시기는 궁극적인 체중 감량 목표에 거의 도달했을 때입니다. 10-15파운드 정도 떨어져 있으면 가십시오. 반면에 처음 10파운드를 잃었을 때 옷장 전체를 사지 마십시오. 자신에게 더 잘 맞는 몇 가지 새 항목을 구입해야 하며 더 날씬하고 강한 자아를 향한 여정을 계속할 때 도움이 될 것입니다. 당신은 여전히 옷을 입고 환상적이라고 느낄 자격이 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 그러한 느낌을 주는 데 도움이 되는 몇 가지 품목을 구입하면 채택한 건강한 생활 방식을 유지하도록 격려할 것입니다. 옷을 찾아보고 새롭고 신나는 의상을 입어보면서 크기가 작아지는 것을 보면 케이크는 거부하고 운동은 예라고 말할 수 있습니다. 날 믿어.
기부하세요
목표에 매우 가깝고 새 옷장을 구입했다면 기존 옷장으로 무엇을 합니까? 이것은 내가 체중의 대부분을 줄였을 때 나의 딜레마 중 하나였습니다. 살이 다시 찌는 경우를 대비하여 옷을 보관하고 싶었습니다. 엄마는 내가 다시 살이 찌지 않도록 격려하기 위해 내가 그들을 포기하기를 원했습니다. 결국 우리는 타협했습니다. 나는 몇 가지 항목을 유지하고 대부분을 기부했습니다. 나중에 나는 내가 살이 쪘을 때를 대비해서가 아니었음을 깨달았습니다. 왜냐하면 내가 다시는 그 크기가 되지 않을 것이라는 것을 알고 신뢰하기 때문입니다. 오히려 내가 보관한 항목은 내가 달성한 체중 감량을 상기시켜 주며, 나를 추적하고 이 건강한 생활 방식을 행복하게 살기 위한 훌륭한 선택이었습니다. 물론, 이 품목들은 내가 얻은 더 작은 크기의 아첨하는 옷장 뒤에 따로 보관되어 있습니다.
무엇을 하기로 결정했든 또는 구매하기로 결정한 새 항목의 수에 관계없이 더 작은 새 옷을 구입하는 데 만족할 것입니다. 축하합니다! 당신은 그것을 얻었습니다!
체중 감량에 대해 자세히 알아보기
왜 쉬운 체중 감량 해결책이 없습니까?
음식 저널이 작동합니까?
적합하다 vs. 집착하는
