우울증에 걸리는 기분은 다 압니다. 수십 년 동안 그것이 나의 진단이자 매일의 동반자였습니다.
그러나 지난 십여 년 동안 나는 내가 실제로 양극성, 특히 양극성 유형 2라는 생각을 이해해야 했습니다. 그리고 나는 때때로 경조증이 있습니다.
그것은 꽤 계시였습니다. 나는 내 인생에서 조울증을 느낀 적이 없다고 생각했습니다. 나는 비참하고 낙담하고 무가치하다는 느낌 외에는 아무 것도 기억할 수 없었습니다. 객관적으로 나는 학교와 대학을 잘 다녔고, 친구도 몇 명 있고, 자살 충동도 없었고, 사실 나는 우울한 엉망진창이었다. 나중에, 내가 조증에 대해 더 많이 알게 되면서, 그 시간 동안 발생했지만 발생했을 때 결코 알아차리지 못한 조증 또는 최소한 경조증 에피소드를 식별할 수 있었습니다.
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내가 경조증에 걸렸을 때, 나는 다른 사람들이 "정상"이라고 묘사한 행복, 활동을 즐길 수 있고, 꽤 잘 기능하는 것을 느끼고 있다고 생각했습니다. 오래가지 못했는데 그 좋은 감정이 얼마나 미약하고 부서지기 쉬운지 몰랐어 — 그것들이 얼마나 작은 충돌에도 산산이 부서져 나를 예전의 친숙한 우울증으로 다시 빠뜨릴 수 있는지. 제대로 된 기분도 내지 못한다는 생각이 더 안타까웠다.
나는 마침내 내 문제의 절반이 진단될 때까지 이러한 상황에서 수년 동안 고군분투했습니다. — 물론 우울증 절반. 그것은 확실히 나를 괴롭힌 문제들 중에서 가장 눈에 띄는 반쪽, 가장 골치 아프고 가장 파괴적인 문제였습니다.
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의사는 Prozac을 처방했고 약 6주 후에 Prozac을 복용했을 때 꽤 잘 작동했던 것으로 기억합니다. 나는 평온함, 만족감, 즐거움을 기억할 수 있다. 그것은 내 인생을 바꿨고 아마도 그것을 구했을 것입니다. Prozac은 내 모든 문제를 완화하지 않았지만 존재하는 유일한 것이 아닌 세상을 엿볼 수있었습니다. 기뻤다고 해도 과언이 아니다.
그러나 나(그리고 나의 의사)에게 알려지지 않았지만, 나는 순전히 단극자가 아니었습니다. 우울증이 치료되는 동안 숨어 있던 경조증에게 무슨 일이 일어났습니까? 사라졌나요? Prozac도 처리 했습니까?
아니요. 우울증이 어느 정도 해소되면서 경조증은 자신을 표현할 수 있는 새로운 출구를 찾았습니다. 예를 들어 불안처럼. 나는 식료품점의 시리얼 코너에서 놀라는 주문을 받았습니다. 내가 동승자인데도 다른 운전자들이 내 차선으로 방향을 틀고 있다는 생각이 들 때가(아직 완전히 사라지지 않은) 때가 있었습니다. (저도 사고가 임박했다는 생각에 자리에서 떨면서 팔을 내밀고 헐떡거리거나 움츠릴 때 남편을 놀라게 했습니다.)
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나중에 내 정신과 의사는 이것이 옆으로 튀어나온 경조증의 징후라고 설명했습니다. 행복감, 야망, 욕망, 고양, 중독성 또는 파괴성 대신 불안으로 행동. 덜 재미있는 대안이 있다고 믿으십시오. (비록 생명을 위협하는 정도는 덜하지만.)
그 계시 이후로 나는 경조증을 이용하고 나의 힘을 선을 위해 사용하려고 노력했습니다. 예를 들어, 나는 나의 경조증 폭음을 글쓰기로 전환합니다. 항상이라고는 할 수 없지만 좋은 하지만 적어도 나중에 고칠 수 있는 단어가 화면에 표시됩니다. 나는 보통 동시에 여러 프로젝트를 진행하기 때문에 필요에 따라 프로젝트를 전환할 수 있습니다. 그것도 경조증일 수 있습니다.
때로는 내 자신을 즐기기 위해 경조증을 사용할 수도 있습니다. — 즐거운 점심을 먹고, 책을 읽고, 퍼즐을 풀고, 남편이나 다른 친구와 대화를 나누십시오. 물론 이러한 활동이 항상 나의 경조증과 잘 맞는 것은 아닙니다. 때때로 나는 이러한 활동과 감각을 단순히 즐기는 대신 긴장을 풀고 즐기기에는 너무 긴장되고 긴장됩니다.
나는 경조증 주문을 통제하기 위한 두 가지 전략이 낮잠과 항불안제이며 반드시 그 순서는 아니라는 점을 인정해야 합니다. 그러나 적어도 나는 자유롭게 떠다니는 것으로 생각했던 불안이 실제로 경조증의 한 형태인지 식별하는 데 점점 더 능숙해지고 있습니다. 그런 다음 뜨거운 차, 침묵, 고양이 쓰다듬기, 독서 및 Ativan의 조합은 나를 일종의 정지 상태로 되돌릴 수 있습니다.
그렇지 않다면, 나는 내가 경조증 에피소드를 겪고 있다는 것을 받아들이고 내 PayPal 계정을 사용하여 살 수 있는 물건을 멀리하려고 노력해야 합니다.
