오해 #4: 매일 8온스의 물 8잔이 필요합니다.
Institute of Medicine은 여성에게 매일 약 91온스(118온스 잔보다 약간 더 많은 양)의 수분을 섭취할 것을 권장합니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 그 중 80%가 물에서 나올 것으로 예상합니다.
주스, 커피, 차 또는 기타 음료와 음식에서 나머지 20%. 즉, 12온스의 커피와 12온스의 다이어트 소다 캔을 마시면 48온스(3온스)만 더 필요합니다.
하루 16온스 잔 또는 소다캔 4개 분량).
통념 #5: 격렬한 운동 후에는 생수가 가장 좋습니다.
자원봉사자들이 마라톤 중에 게토레이를 나눠주는 데는 이유가 있습니다. 운동이 1시간 이상 지속되면 나트륨과 칼륨과 같은 전해질과 수분을 보충해야 합니다.
당신은 졌다(스포츠 드링크가 일반적으로 하는 일). 덜 격렬한 운동의 경우 일반 물이 좋습니다.
신화 #6: 물병은 재활용이 가능하기 때문에 환경에 쉽게 영향을 미칩니다.
멋지지 않을까요? 그리고 그것은 단지 병이 아닙니다. 에코 비용에는 제조, 트럭 운송, 선반 및 마케팅이 포함됩니다. 플라스틱 병에 대한 미국의 연간 수요를 충족하려면
지구 정책 연구소(Earth Policy Institute)의 자넷 라슨(Janet Larsen)은 1년 동안 100,000대의 자동차를 도로에 유지하기 위해 석유를 사용한다고 말합니다. 물론 미국이 하루에 생산하는 7천만 개의 빈 물병은 재활용할 수 있지만 슬프다.
사실, 그 중 약 86%가 쓰레기통에 버려집니다. 가치가 거의 없습니다. 수도꼭지에서 무료로 재사용 가능한 유리로 흘러 들어가는 것입니다.
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