주름과 싸울 때, 당신이 사는 곳을 고려하는 요인이 있습니까? 글쎄, 당신은해야합니다. 최근 공부하다 by ROC Skincare는 지리적 위치와 주름 형성 사이의 연관성을 보여주었습니다. 그들은 또한 미국에서 주름이 가장 많이 발생하는 50개 지역과 잠재적인 환경 요인을 밝혀냈습니다.
연구원들은 생활 방식, 직업 및 환경 요소가 기후 및 오염뿐만 아니라 주름 형성에 어떻게 기여할 수 있는지 고려했습니다. 그들은 또한 스트레스 수준, 교통량, 통근 및 식단과 같은 보다 자세한 기준을 고려했습니다. “우리는 때때로 충분한 휴식을 취하지 않거나 충분한 휴식을 취하지 않거나 늦은 시간에 일하면 피부에 부담을 줄 수 있습니다.”라고 이사회 인증을 받은 Dr. Erin Gilbert는 말합니다. 피부과 전문의.
이 연구의 목표는 주름이 여러 지역 고유의 요인에 의해 발생하고 개인이 이러한 영향을 관리할 수 있는 능력이 있다는 인식을 높이는 것입니다. 좋은 뉴스? 이 10개 도시는 피부 노화 가능성이 가장 낮은 순위를 차지했습니다.
10. 텍사스주 샌안토니오
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9. 버지니아 비치, 버지니아
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8. 샌프란시스코, 캘리포니아
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7. 클리블랜드, 오하이오
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6. 포틀랜드, 오리건
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5. 웨스트 팜 비치, 플로리다
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4. 캘리포니아 산호세
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3. 캘리포니아주 산타아나
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2. 미네소타주 미니애폴리스
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1. 캘리포니아주 샌디에이고
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그렇다면 이 도시들이 다른 도시들에 비해 주름이 없는 이유는 무엇일까요? 연구자들은 근접성에 관계없이 주름에 대한 두 영역의 위험이 동일하지 않다는 것을 발견했습니다. 예를 들어 리버사이드와 샌디에고는 2시간 거리에 있지만 샌디에고는 피부에 가장 건강한 도시로 선정되었습니다. 왜요? 리버사이드는 맑은 날이 평균 이상인 반면, 샌디에이고는 피부에 훨씬 좋은 온화한 기후를 가지고 있습니다.
"스트레스, 자외선 노출 및 오염은 모두 우리 피부에 영향을 미치며 도시마다 다릅니다."라고 말합니다. 조슈아 자이히너, M.D., Mount Sinai Medical Center 피부과 화장품 및 임상 연구 이사 “출퇴근 시간이 길고 태양 노출과 스트레스로 복잡한 도시에 살고 있다면 피부가 그 대가를 치르게 될 것입니다. 오염은 또한 피부에 자유 라디칼 손상을 일으켜 조기에 노화 그리고 주름."
스킨 케어와 관련하여 우리는 항상 SPF를 바르는 것을 일상의 가장 중요한 부분으로 생각합니다. 우리는 미디어에서 증폭되지 않기 때문에 나머지 요소에 대해 많이 생각하지 않는 경향이 있습니다.
이 유니콘 주름 없는 도시 중 한 곳에 살 만큼 충분히 축복받지 않았더라도 스킨 케어 루틴을 강화할 수 있는 4가지 확실한 방법이 있습니다. 이제 하기만 하면 됩니다.
1. SPF
"나는 비가 오나 눈이오나 매일 좋은 광역 SPF 30 자외선 차단제를 권장합니다."라고 피부과 의사이자 이 책의 저자인 Debra Jaliman은 말합니다. 스킨 규칙. “산화아연이나 이산화티타늄을 선택하세요. 눈을 보호하기 위해 Jaliman은 또한 UV 400 차단 렌즈가 있는 선글라스를 권장합니다.
2. 항산화제
산화 방지제는 오염으로 인한 자유 라디칼 손상을 방지합니다. (당신의 피부가 하루 동안 어떤 변화를 겪는지 흥미진진한 실황을 확인하세요. 도시 순위를 확인할 수 있는 오염 측정기도 있습니다.) Jaliman은 다음 위치에서 사용할 수 있는 제품을 찾을 것을 권장합니다. 밤에 레티놀을 복용한 다음 펩타이드가 함유된 제품으로 교체하십시오. 두 제품 모두 콜라겐을 자극하기 때문입니다. 생산.
3. 잠
당신의 피부는 자는 동안 스스로 회복되기 때문에 충분한 셧다운을 하지 않으면 피부가 제 역할을 할 시간이 충분하지 않습니다. Jaliman은 다음과 같이 말합니다. “너도 엎드려 자지 않도록 해. 실크 베갯잇과 함께 미용 베개를 사용하거나 등을 대고 자요.”
4. 수화 시키다
당신의 피부는 물을 필요로 하며, 이렇게 간단한 문제로 우리 중 얼마나 많은 사람들이 충분한 수분 공급을 하지 못하는 죄를 범하고 있는지(수줍게 손을 들며) 놀랐습니다. 매일 6컵의 물을 섭취하세요. 운동을 한다면 더 많은 양을 섭취하세요.
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