2003년 아들의 갑작스러운 큰 건강 위기 이후, 나는 정상을 갈망했습니다. 나는 우리 삶의 일상적이고 지루한 것을 찾고 감사했으며 기분이 나아지기를 계속 기다렸습니다. 그는 그렇게 잘하고 있었고 그것은 축복이었고 또 축복입니다. 나는 그의 병이 끝났다고 느끼기를 계속 기다렸고 우리는 그것을 뒤로 하고 있었습니다. 그런 감정은 결코 오지 않았다. 대신 나는 무엇보다도 불안, 수면 장애, 과민 반응이 증가하는 것을 경험했습니다. 나는 결과에 대해 매우 고마웠음에도 불구하고 가장 확실히 나 자신이 아니었다.
외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 불안 장애에 대해 들으면 전쟁 참전 용사 또는 심각한 사고나 폭력의 생존자를 생각할 것입니다. 그러나 이것이 PTSD의 유일한 원인은 아닙니다. 충격적이고 외상적인 사건은 PTSD 증상을 유발할 수 있습니다. 위기 이후의 위기.
증상
외상 후 스트레스 장애는 신체적 위협이나 피해와 같은 외상적 사건에 대한 심각하고 지속적인 정서적 반응입니다. 귀하 또는 다른 사람에게 폭력 행위 또는 기타 중요하고 심각한 사건이 진행 중이며 정상적인 활동을 방해하는 경우 삶.
증상에는 플래시백, 악몽, 분노, 회피, 무감각, 기타 수면 장애, 외상성 사건과 유사한 상황에 대한 과도한 경계 및 기타 불안 표시가 포함될 수 있습니다. 증상은 유발 사건 이후 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 발생할 수 있으며 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 증상으로 인해 이전처럼 삶을 즐기지 못하게 될 수 있으며 그래야 한다고 생각할 수도 있습니다.
당신은 궁금해 할 수 있습니다, 나에게 무슨 문제가 있습니까? 나는 왜 이것을 끝내지 못합니까? 정신은 복잡한 것입니다. 나는 때때로 아들이 병에 걸리기 전의 삶을 슬퍼해야 하고, 순수함을 잃은 것을 슬퍼해야 한다고 느꼈습니다. 엄마로서, 내 어린 아들이 너무 아프고 내가 그의 보호자가 되어야 한다는 생각이 들었지만, 이로부터 그를 보호할 수 없었습니다. 정서적 트라우마에 또 다른 층이 추가되었습니다. 외상.
어느 시점에서 나는 내가 PTSD 증상을 보이고 있다는 것을 깨달았습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 파악할 수 있게 되자 근본적인 문제를 훨씬 더 잘 해결할 수 있었습니다.
그러나 외상성 사건을 경험한 모든 사람이 그러한 증상을 보이는 것은 아닙니다. 그것은 매우 개별적이며 당신의 정신은 다를 수 있습니다. 그러나 그러한 증상을 경험하는 사람들에게는 매우 현실적입니다.
도움 받기
외상성 사건 이후에 이러한 증상이 나타나면 도움을 받아야 합니다. 정신 건강 전문가만이 PTSD를 공식적으로 진단할 수 있습니다. 일단 진단되면 치료 옵션이 있습니다. 충격적인 사건을 "극복"할 수는 없지만 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 옵션이 있습니다.
완전한 PTSD가 없더라도 사건에 대해 지속적인 감정적 반응을 보이고 있음을 인식하는 것은 그것을 완전히 처리하는 첫 번째 단계, 그리고 이벤트와 그것이 당신에게 의미하는 것을 당신의 나머지 부분에 통합하십시오. 삶.
당신은 혼자가 아닙니다
당신이 생각하는 것보다 더 많은 부모들이 위기 이후의 위기를 처리하고, 충격적인 가족 사건의 여파를 처리합니다. 다른 사람들을 찾는 것은 어려울 수 있지만, 그것을 발견하면 서로에 대한 특별한 이해가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 대부분 당신이 혼자가 아니라는 것과 당신이 느끼는 감정이 완전히 정상적이지는 않지만 충분히 이해할 수 있다는 것을 아는 것이 도움이 됩니다.더 읽어보기:
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