사실입니다: 부러워할 만한 단단한 복근과 탄력 있는 팔다리를 가진 많은 레드 카펫 유명인들은 개인 트레이너, 다이어트 전문가 및 동기 부여 코치의 측근으로 A-list 달성을 돕습니다. 모양. 하지만 레드카펫을 빌릴 자금이 없다는 이유만으로 적합 승무원이 별 구경의 몸을 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 유명한 유명 피트니스 전문가이자 다음의 저자인 Cornel Chin 예산에 맞는 유명인사, 주머니가 얕아도 A급 몸매를 가질 수 있는 방법을 공유합니다.
유명인은 높은 달러의 도움으로 팹에서 팹으로 이동합니다.
당신은 방법을 궁금해 한 적이 있습니까? 연예인 불과 몇 개월 만에 기적적으로 그들의 몸을 가짜에서 가짜로 변화시킬 수 있습니까? 잔물결이 나는 식스팩이나 유선형 핀을 얻는 데 몇 년이 걸리는 반면 어떻게 그렇게 빨리 모양을 바꿀 수 있습니까?
많은 유명인들은 극단적인 다이어트를 하고 종종 그들이 원하고 존경하는 몸매를 얻기 위해 이상한 닙앤턱에 의지합니다. 레드 카펫 꽃미남의 비밀은 매우 건강한 은행 잔고와 함께 시간에 있습니다.
>> 10 연예인 피트니스 팁
연예인도 인간이다
몸매를 가꾸려고 노력하는 평범한 사람에게 연예인 수준의 몸매를 만드는 것은 그저 헛된 꿈처럼 보일 수 있습니다. 글쎄, 꿈을 꿀 필요는 없다! 큰 은행 잔고 없이도 연예인의 몸매를 현실적으로 유지하고 유지할 수 있습니다!
생각해 보십시오. 유명인도 우리와 같은 인간입니다. 좋아, 그들은 지위, 부와 존경을 가지고 있지만 자신의 "자연스럽게"가는 것을 선호하는 연예인을 위해 (그리고 그렇게 하는 사람들이 많이 있습니다!), 그들은 여전히 자신의 몸을 연마하고 조율하기 위해 시간과 노력을 들일 필요가 있습니다. 체격. 주요 차이점은 지출 능력입니다. 시간적으로 현명하게, 그들은 아마도 우리의 나머지 사람들만큼 시간 압박을 받고 있을 것입니다. 저는 이 사람들 중 일부를 훈련시키기 때문에 알아야 합니다!
>> 유명인 운동 팁: Angelina Jolie, Uma Thurman 및 기타 스타들이 건강을 유지하는 방법
레드카펫 몸매를 만드는 비결
예산에 관계없이 완벽한 몸매를 성공적으로 달성하려면 효과적인 운동 계획과 균형 잡힌 식단이라는 두 가지가 필요합니다. 초과 수하물을 몸에 실을 경우, 연습 그리고 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 줄입니다. 근육의 긴장도와 근력을 향상시키려면 근육을 자극하는 저항 훈련 루틴을 시작해야 합니다.
유명인은 이와 동일한 전략을 사용하지만 일반 사람보다 훨씬 더 성공적입니다. 그 이유는 그들이 더 많은 돈을 가지고 있기 때문입니다. 가지다 그들의 목표를 달성하기 위해 시간을 할애하십시오.
>> 좋아하는 연예인 운동: 집에서 하는 방법
유명인의 장점
많은 연예인들이 우리와 같은 시간 제약을 가지고 있습니다. 그들은 여전히 리허설을 하고, 에이전트를 만나고, 시상식에 참석하고, 미용사를 방문하고, 이미지 컨설턴트를 방문하고, 가족을 위한 시간을 만들어야 합니다. 그들의 시간에 대한 요구는 압도적일 수 있습니다.
>> 유명 트레이너의 10가지 팁
그러나 이러한 문제의 대부분은 일상적인 집안일을 다른 사람에게 할당하고 위임할 수 있는 여유가 있기 때문에 해결됩니다. 몇 개월 안에 촬영을 시작할 영화를 준비해야 하는 경우(또는 영화 스튜디오) 개인 셰프, 피트니스 트레이너 및 영양사를 고용합니다. 그들은 건강식을 준비하는 사치를 누리고 있으며 운동할 준비가 되면 전용 피트니스 트레이너를 이용할 수 있습니다.
