자녀가 수줍음을 겪는다면 혼자가 아닙니다. 미국인 두 명 중 거의 한 명이 수줍음이 많다고 주장합니다. 그리고 자녀가 새로운 상황에서 끊임없이 움츠러드는 것을 보는 것이 답답하지만, 좋은 소식은 수줍음이 반드시 쇠약해지는 것은 아니라는 것입니다. 학교로 돌아갈 준비를 할 때 수줍은 아이들이 껍데기에서 벗어날 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁과 요령이 있습니다.
믿기 어려울지 모르지만 기네스 팰트로, 비욘세, 심지어 데이비드 레터맨과 같은 많은 유명인들도 모두 내성적입니다. 자녀가 태어난 슈퍼스타처럼 빛날 수 있도록 지금 자녀를 어떻게 도울 수 있습니까?
왜 그렇게 부끄러워?
그렇다면 수줍음은 정확히 어디에서 오는 것일까요? 임상 심리학자이자 이 책의 저자인 Dr. Eric Fisher에 따르면 권한 있는 양육의 기술: 자녀가 함께 했으면 하는 매뉴얼, 많은 아이들이 내성적으로 태어납니다. “많은 경우 수줍음은 기질의 일부로 간주되며 이는 타고난 행동임을 의미합니다. 수줍음이 많은 유전자 구성의 일부일 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. 아이들은 어린 시절의 트라우마에 대한 반응으로 불안과 관련된 수줍음이 생길 수 있으며, 다른 아이들은 수줍은 부모 밑에서 자라는 것과 같은 환경에서 행동을 취합니다.
부끄러워하는 수줍음
자녀가 수줍음을 많이 타는 이유에 관계없이 Fisher는 행동 치료에 대한 접근 방식이 일반적으로 전반적으로 동일하다고 강조합니다. 피셔는 “기본적으로 부모는 아이 주변에서 행동할 때 매우 느리고 신중해야 합니다. “수줍음이 많은 아이들은 워밍업 시간이 필요할 뿐만 아니라 어떤 상황에서도 가능한 한 준비가 되어 있는 것이 가장 좋습니다. 부모 입장에서는 더 많은 노력이 필요할 수 있지만, 몇 가지 추가 조치를 취하면 자녀가 자신의 껍데기에서 벗어나는 데 정말 도움이 될 것입니다.”
다시 말해, 인내심과 많은 준비가 중요합니다. 특히 새 학년이 시작되는 것과 같은 변화에 대처할 때 그렇습니다. Fisher는 첫날 전에 자녀를 학교에 데려가 교실을 보여주고 교사도 만날 수 있다고 제안합니다. 그 후에 아이가 긴장할 수 있는 모든 것에 대해 이야기하십시오. “자녀의 두려움과 걱정을 해결해 주면 자녀를 안심시키는 데 도움이 될 것입니다.”라고 Fisher는 말합니다.
이 접근 방식은 작가이자 네 아이의 엄마인 오리건주 비버튼의 Marjie Knudsen에게 효과적이었습니다. 수년 동안 큰 딸의 수줍음과 씨름한 후, 그녀는 막내와 마찬가지로 수줍음이 많은 아들을 학교에 보낼 준비를 할 때 실패하지 않는 접근 방식을 생각해 냈습니다.
책을 집필한 Knudsen은 "학교에 가서 배낭을 메는 연습을 하게 하고 수업에 친구를 초대하여 그들과 상호 작용하는 데 익숙해질 수 있도록 했습니다."라고 말합니다. BRAVE: 준비하고 쉽게 승리할 수 있습니다, 사회 불안에 대한 이야기, 그녀의 아이들과의 자신의 경험을 바탕으로. “나는 그가 수업에 들어가기 전에 항상 그 노출을 확인합니다. 미리 준비할수록 아이가 더 잘 살게 될 것입니다.”
그리고 Knudsen은 자신의 시간에 아들의 교사들과 이야기를 나누며 낮 동안 가능한 한 아들의 참여를 요청했습니다. "그렇지 않으면 아이들이 교실에서 보이지 않게 될 수 있지만 아이들을 끌어내려고 노력할 좋은 교사들이 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
호버링 없이 도움말
수줍음이 많은 아이들은 확실히 더 많은 TLC가 필요하지만 딸이나 아들의 끊임없는 조수가 되고 싶지는 않습니다. 물론, 아이가 새로운 환경에서 아이를 혼자 내버려두는 순간 히스테리증에 빠지게 된다면 가장 마지막으로 하고 싶은 일은 아이가 혼자 울게 내버려 두는 것입니다. 그러나 밖으로 몰래 나가기 전에 정착할 때까지 주변에 머물면서 상황에 천천히 그를 완화시킬 수 있습니다.
“당신은 당신의 아이가 8살이 될 때까지 당신 없이도 다른 사람들과 교류할 수 있기를 원합니다. 그러나 그를 새로운 활동에 참여시키려는 경우 잠시 주변에 머물고 배경으로 사라지십시오.”라고 Fisher가 제안합니다. “돌아오면 떠났다는 사실을 그에게 알리십시오. 그렇게 하면 그가 괜찮고 당신이 거기에 없어도 재미있었다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.”
작은 트릭도 도움이 됩니다. 애리조나에 거주하는 엄마 Sharon Silver의 아들이 그녀와 떨어져 있을 때 "가슴이 아프다"고 말했고 녹아내렸을 때 유치원에서 아이를 데려가 주었을 때 흐느끼던 그녀는 아이가 어려움을 극복할 수 있도록 도와줄 영리한 방법을 생각해 냈습니다. 불안.
“어느 날 학교에 가는 길에 그에게 '세상에서 가장 강한 것은 무엇이라고 생각합니까?'라고 물었습니다. 그는 그것이 십대 돌연변이 닌자 거북이의 거북이 껍질이라고 말했습니다. 그래서 '차에서 내리기 전에 그 껍데기에 마음을 싸서 오늘 오후에 뵐 때까지 슬픈 마음을 지켜주세요'라고 말했어요. 거북이 껍데기는 슬픔을 없애고 학교에서 즐겁게 지낼 수 있게 해 줄 것입니다.”라고 그녀는 회상합니다. “그날 그는 '효과가 있었다!
말하지마
그리고 그것이 어렵더라도, 아이가 수줍음을 많이 타면 아이의 대변인이 되고 싶은 충동을 이겨내십시오. "이것은 그가 스스로 대답할 능력이 없다고 생각한다는 메시지를 보내는 경향이 있습니다."라고 초기 아동기 발달 전문가인 Dr Vicki Folds는 말합니다. “대신, '그가 준비되면 대답할 것이다'라고 말하세요. 물론 어색한 침묵이 있을 수 있지만 적어도 당신의 아이는 당신이 스스로 대답할 수 있는 그의 능력을 믿는다는 것을 알게 될 것입니다. 그러면 그도 자신을 믿게 될 것입니다.”
BEST 수줍음 치는 활동
수줍음을 없애는 가장 좋은 방법 중 하나는? 자녀의 스포츠 등록을 신청하십시오. "운동은 다른 아이들과의 상호작용을 제공하고 자존감을 정말로 높일 수 있습니다."라고 Fisher 박사는 말합니다. 축구와 같은 팀 스포츠는 훌륭한 선택이지만 Fisher는 특히 테니스와 같은 일대일 상호 작용이 있는 스포츠를 권장합니다. 공수, 수영, 체조 등 다양한 분야에서 경쟁해야 하는 부담 없이 아이들이 개별적으로 빛날 수 있도록 시각.
자녀가 등록한 스포츠가 무엇이든 간에 그의 최고의 팬이 되도록 하십시오. "당신의 자녀가 거기에 서 있기만 해도 그가 잘했다고 말하십시오."라고 Fisher는 말합니다. "가능한 한 보상과 격려가 되어 그들이 계속 나가기를 원할 것입니다."
아이가 운동을 잘 하지 않는다면 연극이나 춤과 같은 일상적인 구조와 다른 아이들과의 상호 작용을 제공하는 활동도 할 수 있습니다. Knudsen의 딸은 치어리딩에도 뛰어났습니다. Knudsen은 "그녀는 환호를 외웠고 기본적으로 설정된 대본을 따르고 있었기 때문에 자신이 엉망이 될 수 없다는 것을 알고 있었습니다."라고 말합니다. "그녀는 거기에서 완전히 빛났습니다."
전문가의 도움을 받아야 할 때
당신이 트릭을 시도했지만 당신의 아이가 여전히 내성적인 외모 아래에 숨어 있다면, 상담을 위해 그리고 극단적인 경우에는 항불안증을 위해 아동 심리학자를 만나십시오. 약물.
Fisher 박사에 따르면 다음은 자녀에게 전문적인 도움이 필요할 수 있다는 몇 가지 명백한 징후입니다.
- 주요 붕괴: 여기저기서 화를 잘 내는 것은 괜찮지만, 새로운 상황에 적응할 때(특히 7세 이후) 과도한 분노나 슬픔은 극심한 분리 불안의 증상일 수 있습니다. 또한 아이가 자신의 안전지대를 벗어나고 있음을 느낄 때 땀이 나거나 숨이 가빠지는 징후를 찾으십시오.
- 항상 혼자이다: 물론, 아이가 독립심이 강하면 좋습니다. 그러나 밖에서 아이들과 함께 하는 대신 집에 계속 머물기를 선택하거나 친구가 없는 대신 혼자 비디오 게임을 하기로 선택하는 것은 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.
- 퇴행성 행동: 자녀가 6세 이상이고 유치한 행동을 보이기 시작하는 경우(엄지손가락이나 손가락을 빠는 것; 아기 이야기) 낯선 사람 주변에서 그는 발달 단계에 갇힐 수 있습니다. 상담은 그가 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 읽어보기:
- 자녀가 특별하다고 느끼게 만드는 10가지 방법
- 당신은 새로운 아이입니까? 새로운 학교 팁
- 스트레스에 대한 자녀의 반응을 바꾸십시오
- ShyKids.com
