명절은 일 년 중 가장 멋진 시기라고 하지만, 명절은 일 년 중 가장 스트레스를 많이 받는 시기인 것 같습니다. 스트레스를 휴가 주제의 일부로 받아들이는 대신 "내가 스스로를 위해 할 수 있는 가장 건강한 일은 무엇인가?"라고 자문해 보십시오. 당신은 이기적이지 않습니다, 당신은 인생에서 가장 평화롭고 즐거운 휴가철로 가는 올바른 발걸음을 내딛고 있을 뿐입니다. 그리고 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다. 같은. 다음은 휴가의 혼란 속에서 평화를 찾는 5가지 방법입니다.
덜 하기로 약속
휴가철 스트레스는 종종 너무 많은 다른 사람들을 위해 너무 많은 일을 하려고 하는 결과입니다. 먹고, 마시고, 파티를 하고, 지출을 줄이겠다고 약속하면 스트레스가 훨씬 덜하다는 사실에 놀랄 것입니다. 천천히 걷고, 산책하고, 주변의 아름다움을 마시고, 다른 단순한 즐거움을 찾으십시오. 당신이 그것에있는 동안 몸을 이완시킬 긴 심호흡을하십시오.
시간 관리
선물을 사기 위해 군중과 싸우기 위해 마지막 순간까지 기다리십니까? 그런 다음 미친 듯이 포장합니까? 명절 1~2주 전에 모든 선물을 구입하고 포장하여 시간을 더 잘 관리하십시오. 이렇게 하면 친구나 가족과 함께 쇼핑몰과 상점을 방문할 시간이 생깁니다. 아무것도 사지 않기 위해 그러나 장식, 조명, 음악 및 사람들 구경을 즐기고 길고 편안한 점심 또는 저녁 식사를 즐기십시오.
도움이 필요한 사람에게 베풀다
도움이 필요한 가족에게 기부하면 휴가철에 대한 관점을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 필요한 사람들과 도움이 필요한 사람들을 연결해 주는 지역 예배당이나 사회 복지 기관에 연락하십시오. 아이들이 특히 좋아하는 선물을 주거나 명절 식사를 제공할 수 있습니다. 직접 만들거나 참여 식료품점에서 전체 식사를 구입할 수 있습니다. 익명을 유지하고 다른 사람이 선물과 식사를 배달하도록 할 수도 있습니다.
자신에게 선물을 주세요
이 글을 읽고 있는 지금 잠시 멈추고 눈을 감고 당신이 사랑할 완벽한 선물을 상상할 수 있도록 하십시오. 받기 위해 기다릴 필요가 없습니다. 오늘 구입하고 즉시 즐기십시오. 자신에게 베푸는 것은 마음을 고양시키고 다른 사람에게 줄 준비가 되어 있고 기꺼이 베풀 수 있습니다.
아니오라고 말하고 Y-O-U에게 친절하게 대해주세요.
정말로 참석하고 싶지 않다면 저녁 식사나 파티 초대를 수락하지 마십시오. 그러나 어떤 의무를 피할 수 없다면 좋아하는 일에 충실하십시오. 혼자 또는 다른 사람들과 함께 매니큐어, 페디큐어 또는 얼굴 관리를 받고, 남편이나 친구와 좋은 시간을 보내고, 자녀나 손주와 함께 놀고 싶을 수도 있습니다. 좋아하는 산책, 하이킹, 수영, 조깅 또는 달리기를 하거나 체육관에 가십시오. 영화를 보거나 연극을 하십시오. 종교 행사나 기타 고양된 행사에 참석하십시오.
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