저녁 식사나 친구와 함께 술을 마시는 것은 정상적인 활동처럼 보일 수 있지만, 그것이 습관이 된다면 다른 무언가의 신호일 수 있습니다. 더 많은 정보가 필요하십니까? 다음은 알코올 문제의 위험에 처할 수 있는 몇 가지 징후입니다.
가끔 술을 마시고 싶다면, 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 캐나다 보건부, 대다수의 캐나다인은 칵테일을 즐기는 것으로 보이며, 설문에 응한 일반 인구의 4분의 3 이상이 지난 1년 동안 술을 마신 적이 있다고 보고했습니다. 대부분의 캐나다인은 적당히 술을 마시고 저위험 또는 "사회적" 음주자의 범주에 속하지만, 캐나다 보건부 400만~500만 명의 음주자가 고위험 음주에 참여한다고 보고하고, CBC.ca, 인구의 약 11%가 약물 또는 알코올 남용 문제를 가지고 있습니다. 과음은 심각한 문제입니다. 알코올 남용의 영향은 다음과 같이 광범위할 수 있기 때문입니다. 만성 알코올 남용 및 알코올 중독(알코올 의존)은 문제, 정신 건강 상황과 재정적 문제, 그리고 가족과 친구의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 당신은 어디에 해당합니까? 당신은 사회적 음주자입니까, 아니면 음주 습관이 그 이상일 수 있다고 우려합니까? 모든 사람은 다르지만 알코올 남용 또는 의존 문제가 발생하거나 가질 수 있음을 나타내는 몇 가지 일반적인 위험 요소 및 증상이 있습니다.
위험 요소
위험 요소에는 다음이 포함됩니다.
- 규정된 알코올 섭취 지침을 정기적으로 초과하는 경우 캐나다 약물 남용 센터, 저위험 음주 지침의 국가 표준을 발표했습니다. 이러한 권장 사항은 알코올 음료를 매주 여성의 경우 최대 10잔, 남성의 경우 15잔으로 제한할 것을 권장합니다.
- 폭음.
- 스트레스를 해소하거나 긴장을 풀기 위해 정기적으로 알코올을 사용합니다.
- 음주 문제의 가족력이 있습니다.
- 술을 너무 많이 마시는 파트너가 있습니다.
- 과음하는 또래 그룹의 일원이 되는 것.
- 우울증이나 양극성 장애와 같은 정신 건강 문제로 고통 받고 있습니다.
증상
음주 문제의 증상은 다음과 같습니다.
- 알코올 내성 증가. 원하는 느낌을 얻으려면 더 많은 음료가 필요합니다.
- 숙취 해소나 신경 안정을 위해 아침에 술을 마신다.
- 집, 직장 또는 기타 비밀 장소에 술을 숨기는 것.
- 술 때문에 일, 가정 등 개인의 책임을 소홀히 한다.
- 알코올이 포함되지 않은 활동 피하기.
- 술을 마시는 동안 일어난 일을 기억하지 못합니다.
- 알코올 소비에 대해 죄책감을 느끼고 끊고 싶지만 그럴 수 없습니다.
- 음주량에 대해 거짓말을 하고 음주 습관을 숨깁니다.
- 음주에 대한 제한을 설정할 수 없고 일단 시작하면 중단하는 데 문제가 있습니다.
- 가족, 친구 및 정상적인 생활에 문제를 일으켰음에도 불구하고 계속 술을 마시는 것.
- 중요한 활동에 대한 관심을 잃고 대신 술을 선택합니다.
- 경험하다 금단증상, 술을 마시지 않은 기간 후 메스꺼움, 불안 및 빠른 심장 박동과 같은.
- 영향을 미치거나 음란한 상태에서 운전하는 것과 같은 위험한 행동에 연루됩니다.
- 술을 마시거나 그것에 대해 생각하는 데 많은 시간을 보낸 다음 음주 행동에서 회복합니다.
당신이나 사랑하는 사람에게 알코올 문제가 있다고 의심되면 건강에 전문가의 도움을 받으십시오. 귀하가 안전하게 병원으로 가는 데 필요한 치료 옵션을 제공할 수 있는 의료 제공자 회복.
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