시끄럽다. 미쳤어. 그리고 곧 가까운 체육관에 도착할 예정입니다. 최근 피트니스 열풍? 드럼 라이브! – 록 스타 지망생 모두를 위한 완벽한 운동입니다.
안정성 볼 비트
타악기와 피트니스가 가장 확실한 조합은 아닐지 모르지만 독일의 피트니스 강사는 안정 공을 두드리는 방식으로 새로운 운동 방법을 제시했습니다. Drums Alive!라고 하는 이 운동은 엄청난 칼로리를 태우면서 엄청난 즐거움을 선사할 것입니다. 비트는 다음과 같습니다.
리듬 찾기
평생 노래를 부르거나 비트에 머물 수 없습니까? 걱정 마! 이 수업에서 작업을 계속하는 데 필요한 것은 약간의 조정과 많은 집중입니다. 네모난 베이스로 고정된 스태빌리티 볼을 드럼 스틱으로 치면서 강사가 올바른 리듬을 찾는 데 도움을 줄 것입니다(PVC 배관이 때때로 대용으로 사용됨). 그리고 당신이 비트를 벗어나면 어떻게 될까요? 스트로크가 동기화되었는지 여부에 관계없이 여전히 땀을 흘리게 될 것입니다! 
험드럼 운동 금지
Drums Alive는 단 20분 만에 150칼로리를 소모한다고 합니다. 드럼 연주와 에너지 넘치는 안무 루틴의 조합은 심장 박동수를 높이지만 공을 칠 때마다 팔이 빨라집니다. 그리고 초심자 수업이 과도하게 지치지는 않지만(초보자 수준은 모든 연령대와 체력에 맞게 만들어졌습니다. 수준), 고급 프로그램은 지방을 태우고 긴장을 풀고 신경근 협응, 균형, 근력 및 유연성.
비트 스트레스
드럼 연주는 매일 하고 싶은 운동이 아닐 수도 있지만, 운동 루틴의 단조로움을 깨는 한 가지 방법입니다. 가장 스트레스가 많은 날에 시도해 보세요. 모든 걱정과 불안을 없애기 위해 공을 두드리는 것만큼 좋은 것은 없습니다! 또한 이 수업은 두뇌에 도전하고 감각 운동 반사를 발달시켜 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 이제 스트레스와 우울한 운동을 이기는 방법입니다!
가야!
여전히 새로운 개념이지만 전국의 많은 피트니스 시설에서 Drums Alive를 추가하고 있습니다! 그들의 수업 일정에. 따라서 가까운 체육관에 오는지 확인하십시오. 갈 때까지 기다릴 수 없습니까? Drums Alive 웹사이트를 통해 구입할 수 있는 DVD에서 집에서 운동을 시도할 수 있습니다. 그리고 체육관 루틴이 지루하고 기존과 다른 운동 방법을 원하신다면 이 기능을 확인하십시오! 비치 테니스로 몸을 단련하세요.
이번 여름에 몸매를 가꾸어 보세요.흔들어! 훌라후프 피트니스