건강한 간식 선택
아침 중반이나 오후 중반에 속이 울렁거리기 시작하면 자판기 칩, 캔디 바 및 쿠키 패키지를 피하십시오. 대신 과일이나 견과류와 같은 건강에 좋은 간식을 선택하십시오. 가공식품 대신에 신선식품을 선택하는 것은 가공식품에 첨가된 화학물질과 방부제를 우회할 수 있기 때문에 항상 좋은 선택입니다.
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22세의 광고 계정 임원인 Nancy Tan은 항상 고객을 만족시키려고 노력하고 바쁜 마감일을 맞추느라 바쁩니다. 그녀는 하루 종일 방울토마토와 과일을 즐겨 먹는다. 그녀는 또한 자신의 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마십니다.
“[건강에 좋은 간식과 물]은 내가 필요로 하는 여분의 에너지를 제공합니다. 그리고 끊임없이 화장실에 가는 것은 저도 긴장을 늦추지 않습니다.”라고 Tan은 말합니다.
Campbell은 이동 중에 건포도, 아기 당근 또는 사과와 같은 간식을 먹으라고 제안합니다. 간식 건강 식품 식사 사이에 혈당을 일정하게 유지하고 피로를 예방하며 더 중요하게는 폭식을 예방할 수 있습니다.
