우리는 육아를 행복한 노력으로 생각하는 경향이 있습니다. 일지라도 연구는 우리에게 말한다 대부분의 국가에서 자녀가 있는 사람들은 자녀가 없는 사람들보다 덜 행복합니다. 커플 왜냐하면 우리는 성취되었기 때문입니다!
하지만 만약에 육아는 당신을 위해 충족되지 않습니다? 또는 그 성취가 충분하지 않다면 어떻게 될까요? 부모가 되는 것이 당신이 내린 최악의 결정이었다면?
이제 우리는 모두 다른 선택을 했다면 우리의 삶이 어땠을까 하는 생각을 하는 순간이 있습니다. 이는 출산뿐 아니라 모든 종류의 선택에 해당됩니다.
그러나 어떤 사람들에게는 이것이 단지 가끔의 환상이 아닙니다. 어떤 사람들에게는 아이들과의 일상이 살아있는 악몽입니다.
당신이 육아를 사랑하는 사람이라면, 이 사람들을 너무 성급하게 판단하지 않도록 주의하십시오. 모든 육아 여정은 다릅니다 그리고 나름의 어려움이 따르며 아이를 낳는 것을 후회하게 만들 수 있습니다.
아마도 당신에게는 느긋한 아이들이 있고 밤낮을 가리지 않고 깨어 있는 엄마를 생각해 본 적이 없을 것입니다. 자폐 청소년과 함께 그녀를 육체적으로나 언어적으로 공격하는 사람.
아마도 당신이 불치병에 걸린 아이를 양육하고 있거나 알코올 중독자와의 육아 또는 당신 자신이 작은 인간에게 필요한 사람이 되는 모든 작업과 요구 사항을 충족하는 것을 거의 불가능하게 만드는 질병에 걸렸다면.
우리는 너무 늦을 때까지 우리가 무엇을 하고 있는지 정말로 모릅니다.
참을 수 없어 보이는 상황에 직면했을 때 실행 가능한 옵션은 세 가지뿐입니다.
1. 퇴거
때때로 아이는 다른 사람에 의해 더 잘 양육됩니다. 이것은 당신이 완전히 떠나고 자녀가 다른 부모에 의해 양육되거나 입양됨을 의미할 수 있습니다. 아니면 아예 떠나지 않고 아이들과 보내는 시간을 줄인다는 의미일 수도 있습니다.
육아는 아웃소싱할 수 있으며 이는 종종 마지못해 아이를 키우는 부모가 있다 그리고 그들에게 실제로 존재하지 않습니다. 시간을 활용하여 열정을 다시 불태우십시오. 당신과 부모가 파트타임으로 진정으로 만족할 수 있는 일을 찾으십시오.
자신에게 진정으로 영감을 주는 일을 할 수 있는 권한을 부여하면 장기적으로 더 나은 부모가 되는 경우가 많습니다. 하루 중 많은 시간 동안 영혼을 먹여살린다면, 하루가 끝날 때 아이들과 상호 작용하는 것이 더 견디기 힘들거나 심지어 즐거워질 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
2. 바꾸다
자녀의 자폐증이나 말기 질환을 치료하지 못할 수도 있습니다. 파트너의 그러나 상황이 바뀔 수 있는 측면이 있을 수 있습니다. 두려움의 감정을 구체적으로 유발하는 것이 무엇인지 찾아보고 그것이 있는지 확인하십시오. 그것에 대해 할 수 있는 일.
상황을 전체적으로 생각하면 절망적으로 보일 수 있지만 구성 요소로 분해하면 작은 순간을 더 좋게 만들 수 있는 작은 것들이 있을 수 있습니다. 차이점.
위임할 수 있는 위치, 아웃소싱할 수 있는 항목 및 구현할 수 있는 더 나은 시스템이 있는지 확인하십시오. 나무 때문에 숲을 볼 수 없다면, 인생의 코치 또는 친구나 파트너가 변경 사항과 구현 방법을 브레인스토밍하는 데 도움을 줍니다.
3. 수락
당신이 떠나지 않을 것이고 당신이 바꿀 수 있는 것이 아무것도 없다면, 당신의 유일한 선택은 수락입니다. 우리의 고통은 상황 자체에서 오는 것이 아니라 상황에 대한 우리의 생각에서 오기 때문에 수용의 첫 번째 단계는 자신의 생각을 검토하는 것입니다.
모든 생각이 떠오르는 대로 질문하십시오. 너무 무섭게 들리지 않도록 내용을 바꿀 수 있는지 확인하십시오. 에 대해 다른 이야기를 해보세요. 당신의 육아 여행. 당신이 그것에 대해 싫어하는 모든 것에 대해 감사해야 할 10가지를 찾으십시오.
우리가 사물을 보는 방식을 바꾸면 우리가 보는 사물도 바뀔 것입니다. 우리의 마음은 우리의 기대에 따라 세상을 걸러내도록 설계되었습니다. 당신이 믿는다면 아이를 갖는 것은 끔찍한 결정이었습니다, 그러면 당신은 삶이 실제로 그렇게 나쁘다는 것을 증명하기 위해 당신의 삶을 걸러낼 것입니다.
그 믿음을 제거하고 의심하는 것은 현실을 더 즐겁게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
당신이 당신의 육아 기간의 더 나은 부분을 그렇게 믿으며 보냈다면 당신은 아이를 갖는 실수를 했다, 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아주세요. 하는 이들에게도 험난한 여정 사랑 그것을 위해 살고, 아무도 당신이 직면한 독특한 도전을 모릅니다.
수용은 자신을 수용하는 것으로 시작됩니다. 지금은 "부정적"인 생각과 감정, 다른 것이 되기를 바라는 열망과 함께 말이죠. 당신이 있는 곳에서 시작하여, 당신이 떠날 수 있는 방법이 있는지, 상황이 바뀌거나 영원한 것은 없다는 것을 아는 것에서 평화를 찾을 수 있는 방법이 있는지 천천히 확인하십시오.
에 원래 게시됨 유어탱고.
