미국 예방 서비스 태스크포스(U.S. Preventive Services Task Force)에 따르면, 맘모톰 50세에서 74세 사이인 경우 격년. 국립암연구소(National Cancer Institute)와 같은 다른 그룹은 보다 신중한 접근 방식을 취하고 40세부터 1~2년마다 유방 조영술을 권장합니다. 우리 여성은 무엇을 해야 합니까?
유방조영상은 절대적이지 않다
논란의 일부는 유방 조영술의 다양한 결점에서 비롯됩니다. 모든 유방암의 1/3 및 위양성 - 생검 및 기타 후속 조치와 관련된 불안은 말할 것도 없습니다. 테스트.
유방 조영술을 받는 시기와 빈도에 영향을 미치는 요인은 다양합니다. 예를 들어 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 유방암 병력이 있는 경우 더 자주 발병할 수 있습니다. 마찬가지로 의심스러운 덩어리를 발견하거나 부기나 분비물이 있는 경우 매년 유방 X선 촬영을 하는 것이 현명한 투자가 될 수 있습니다.
연구는 유방 조영술의 효능에 대해 혼합된 결과를 산출합니다. 저널에 실린 스웨덴 연구 플로스원 유방 조영술이 40~69세 여성의 유방암 사망률을 16% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 한편, 한 연구에서는 국립 암 연구소 저널, 8년 동안 160만 건의 유방 조영술을 조사한 결과, 기술의 단점(예: 앞서 언급한 오탐지)이 혜택보다 클 수 있다고 결론지었습니다.
유방 조영술의 위험
방사선 노출은 또 다른 결점을 증명합니다. 연구 국제 방사선 생물학 저널예를 들어, 상피 유방 세포에서 방사선 유발 DNA 손상을 평가했습니다. 연구원들은 고위험 여성(유방암 가족력이 있는 여성)에서 방사선이 이들 세포에 더 많은 손상을 일으키며, 반복 복용량은 이러한 효과를 증가시킬 뿐임을 발견했습니다.
유방암 검진은 유방 조영술, MRI, 초음파 및 기타 수익성 있는 기술을 중심으로 연간 21억 달러 규모의 사업입니다. 다시 말해서, 정기적인 유방 X선 촬영을 강력하게 권장하는 기관에서는 건강만이 유일한 관심사가 아닐 수도 있습니다.
유방촬영술은 유방암을 예방하지 못한다
또한 유방 조영술이 유방암을 진단하지만 예방하지는 못한다는 점을 기억하십시오. 유전자를 바꿀 수는 없지만 ~ 할 수있다 생활 방식과 식습관을 바꾸십시오.
유방암을 예방하는 가장 좋은 방법
연습: 연구 국립 암 연구소 저널예를 들어, 매주 4시간 이상 운동하는 여성이 활동하지 않는 여성보다 유방암 발병률이 낮음을 보여주었습니다.
살을 빼다: 이상적인 체중과 혈당 수치도 위험을 줄입니다. 암세포에 영양을 공급하는 설탕을 버리십시오.
당신의 색깔을 먹으십시오: 아마도 유방암을 예방하는 가장 좋은 방법은 다양한 과일과 채소와 함께 저지방 단백질과 풍부한 섬유질일 것입니다. 메타 분석 유럽 암 저널 야채와 과일이 유방암 위험을 줄일 수 있다고 결론지었습니다. 다양한 색상을 지향합니다.
카레 받기: 인도 음식에서 흔히 볼 수 있는 밝은 오렌지색 향신료인 강황에는 항암 화합물인 커큐민이 함유되어 있어 보충제로 치료량을 얻을 수도 있습니다. 저널에 실린 연구 항암 연구 커큐민이 유방암 세포에서 세포자멸사(세포 사멸)를 유발할 수 있다고 결론지었습니다.
비타민 D 보충: 연구 스테로이드 생화학 및 분자생물학 저널 하루에 2,000IU의 비타민 D를 섭취하는 여성이 유방암 위험을 50%나 감소시키는 것으로 나타났습니다.
비타민 A 증가: 유기농 달걀 노른자와 쇠고기 간은 이 암과 싸우고 면역 체계를 강화하는 비타민을 풍부하게 제공합니다. 비타민 A 활성을 제공하는 카로티노이드는 과일과 채소에서도 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구 역학 고구마의 주황색 색소인 베타카로틴이 유방암을 낮출 수 있다고 결론지었습니다.
생선 채우기: 오메가-3 지방산 결핍은 종종 암에 기여합니다. 야생 연어 및 기타 자연산 물고기는 이러한 유익한 지방산을 제공합니다. 생선 기름으로 얻을 수도 있습니다. 연구 생화학 및 생물 물리학 연구 커뮤니케이션 생선 기름이 뼈로의 유방암 전이를 예방할 수 있음을 보여주었습니다.
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