순간적으로 모든 감각을 고양시키고, 반응 시간을 단축하고, 반사 신경을 연마하고, 기본적으로 매우 직관적인 닌자가 될 수 있는 무언가가 있다고 말하면 어떨까요? 그런 다음 이미 당신 안에 그것을 가지고 있다고 말하면 어떻게 될까요?
당신의 새로운 초강대국인 불안을 만나보세요.
무엇을 기다립니다? 알아요. 여기에서 녹음이 긁히는 소리가 들립니다. 수년 동안 우리는 만성 불안이 문제이며 현대 세계의 많은 "생활 습관" 질병의 원인이라는 말을 들어왔습니다. 그리고 실수하지 마십시오. 범불안 장애와 공황 장애는 농담이 아닙니다(공황 발작 때문에 응급실에 4번 이상 갔던 소녀가 말합니다). 그러나 모발을 유발하는 신경이 있다고 해서 모두 나쁜 것은 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 실제로 프랑스의 새로운 연구에 따르면, 불안 유발 과잉 경계는 선물이 될 수 있습니다.
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불안에 대한 우리의 현재 관점의 문제는 연구에 따르면 불안이 어디에서 왔는지 종종 잊어 버리며 한때 적응 반응으로 시작되었다는 것입니다. 들쭉날쭉한 감정은 우리 몸을 완전히 경계하게 하여 초기 인간이 위험을 감지하고 우리가 죽기 전에 싸우거나 도망칠 수 있게 합니다.
주저자인 프랑스 보건 의학 연구소(French Institute of Health and Medical Research)의 마르와 엘 제인(Marwa El Zein) 박사는 “그런 빠른 반응은 생존을 위한 적응적 목적에 도움이 될 수 있었다”고 말했다. “예를 들어, 우리는 공격하거나 물거나 쏘는 포식자와 함께 진화했습니다. 두려움을 겪고 있는 사람에 대한 신속한 반응은 위험을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
물론, 코브라에 대해 엄청난 반응을 보이는 것은 정당해 보입니다. 그러나 현대 생활에서 이것이 정말로 필요합니까? 물론 El Zein이 말했습니다. 실제 위협은 다르지만, 예를 들어 실제 퓨마 대신 퓨마의 강도가 몰래 훔쳐보는 등의 위협은 여전히 매우 현실적이며 여전히 빠른 대응이 필요합니다.
고맙게도 우리의 두뇌는 도전에 직면해 있습니다. 연구자들은 매우 불안한 피험자들이 200명 미만의 군중 속에서 위협적인 얼굴을 확인할 수 있다는 것을 발견했습니다. 밀리초, 그들의 의식적인 마음이 그것을 인식할 수 있기 훨씬 전에, 그리고 그들의 여유로운 시간보다 훨씬 더 빨리 상대방. 그리고 위협적인 얼굴이 대상의 방향을 보고 있다면 반응은 더욱 빨랐다. 그리고 이 행동을 먼저 하고 나중에 생각하는 본능이 바로 불안이 우리에게 하는 일입니다.
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그 효과가 너무 강해서 연구자들은 그것을 "육감"이라고 불렀습니다. 나는 그것이 어떻게 작동하는지 볼 수 있습니다. 기억해 테러리스트 지망생에 맞서 싸운 미군 병사들 수백 명의 생명을 구한 자동 무기를 들고 화장실에서 나온 지 몇 초 만에 파리 기차에서? 남자들은 위협에 본능적으로 반응하여 다른 승객들이 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 남자를 제압했다고 보고했습니다. 그들의 빠른 반응은 확실히 그들의 군사 훈련에 대한 증거이지만 과학자들은 불안도 분명히 병사들을 경계하게 만드는 역할을 했다고 말할 것입니다.
이 연구를 읽으면서 이것은 아마도 특수 부대의 종류의 기술이 아닐 수도 있다는 생각이 들었습니다. 우리 일반 사람들은 불안을 도구로 사용하는 법을 배우기 위해 군사 훈련이 필요하지 않고 오히려 결함이 아닌 기능으로 볼 수 있도록 허가를 받을 수 있습니까? 나는 내 미친 불안을 가라앉히기 위해 몇 년을 보냈지만, 아마도 모든 좋은 초능력과 마찬가지로 핵심은 그것을 미세 조정하는 법을 배우는 것입니다. 당신과 내가 불안해하는 것은 나쁘지 않습니다. 우리는 불안을 적절한 방향으로 돌리는 방법을 배워야 합니다. 그리고 아마도 그것은 고통스러운 것이 아니라 보호적인 것으로 보는 것과 같은 단순한 것에서 시작될 것입니다.
