나는 운동을 하지 않거나 먹는 것을 보지 않을 때에도 체중 때문에 힘든 시간을 보낸 적이 없습니다. 항상 그랬습니다. 모델을 하고 미인대회에서 우승하고 세 아이를 낳기도 했고 많은 노력을 들이지 않고도 살이 빠졌다.
더: 나는 경쟁자인데 몸도 부끄럽다.
이제 체중 증가를 유발하는 약물인 프레드니손을 복용해야 하는 자가면역 질환으로 체중을 유지하기 위해 고군분투하고 있습니다. 다 먹고 싶은데 엉덩이, 팔, 허벅지까지 가는 것 같아요.
신체 불안에 대해 이야기하십시오. 나는 나의 호기심이 나를 압도할 때까지 체중계에서 멀리 떨어져 있고, 그것이 드러내는 것이 내가 원하는 것이 되기를 바라면서 발을 딛습니다. 놀라움 - 그렇지 않습니다!
나는 내 인생에서 이렇게 무거웠던 적이 없었다. 살 수 있는 일인데 제 피부가 정말 불편해요. 그것이 약물의 부작용이라는 것을 알고 있지만 그것이 내가 그것을 받아들이는 데 도움이 되지 않습니다. 당신이 바꿀 수 없다는 것을 알고 있는 것을 받아들이는 것은 매우 어렵습니다. 나는 약간의 체중 증가보다 처리해야 할 문제가 더 많기 때문에 약 복용을 중단할 수 없습니다.
나는 Kundalini 요가라고 하는 더 격렬한 운동을 포함하여 요가를 계속 연습하고 있습니다. 그것이 내 몸에 더 편안함을 느끼는 데 도움이 되기를 바랍니다.
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우리가 나이가 들면서, 나는 우리 몸에 몇 가지 변화가 있다는 것을 압니다. 우리는 더 이상 모든 것이 쉬워 보였던 20대가 아닙니다. 그리고 다시, 우리는 그 당시에 우리가 무엇을 하고 있었는지 전혀 알 수 없었습니다. 적어도 대부분의 사람들은 그랬습니다.
저는 대부분의 다이어트가 똑같다고 생각합니다. 기본 메시지는 잘 먹고 운동하는 것입니다. 쉬워보이죠? 불행히도 그것은 우리 각자가 다루어야 하는 특별한 상황을 고려하지 않은 것입니다.
당신이 누구인지 그리고 이 삶에서 당신 자신의 여정이 자랑스럽습니다. 당신이 할 수 있는 최선을 다하고 사는 것을 기억하십시오. 인생은 짧고, 불안에 사로잡히기에는 너무 짧습니다!
더:운동을 하면 무엇이든 정복할 수 있다는 느낌이 듭니다.
