당신의 지나친 생각과 완벽주의는 당신의 아이들에게 좋은 것보다 더 많은 해를 끼치고 있습니다.
이봐, 우리는 그것을 이해한다. 모성은 스트레스의 땅이고 불안. 그리고 솔직히 말해서, 당신의 작은 부하들의 건강과 안녕에 대해 걱정하는 것이 이치에 맞습니다. 특히 모든 여성이 약간의 자격이나 자격 없이 모성 직업에 들어간다는 사실을 깨달았을 때 경험. 그러나 평소보다 더 자주 불안을 느낀다면 걱정을 조금 억제할 필요가 있습니다. 선의의 일이라 할지라도 확인되지 않은 불안은 자녀에게 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 다음 사실을 고려하십시오.
1
불안은 에너지를 낭비한다
작은 실험을 해 봅시다. 지난 24시간 동안 겪었던 모든 걱정 중에서 실제로 얼마나 많은 걱정이 실현되었습니까? 아마 거의 없을 것입니다. 불안은 아주 작은 긍정적인 결과를 위해 엄청난 양의 정신적 에너지를 필요로 합니다. 뿐만 아니라, 인지된 위협에 대한 과도한 경계는 실제 위협과 걱정이 발생할 때 정신적, 정서적 에너지를 실제로 감소시킬 수 있습니다. 당신의 아이들은 불안에 에너지를 낭비하기보다는 삶의 진정한 관심사에 대해 당신이 게임의 정상에 서기를 필요로 합니다.
2
불안은 정직을 감소시킨다
아이들은 감정에 대해 미친 듯이 지각합니다. 믿거나 말거나. 마음 속에 불안을 품고 있더라도, 당신이 걱정하고 압도당할 때 아이들은 그것을 알아차릴 수 있습니다. 불행히도 이러한 인식의 최종 결과는 자신의 정직함이 당신의 불안을 증가시킬 것이라고 예상할 때 자신의 감정과 경험을 숨기게 된다는 것입니다. 자녀에게 문호 개방 정책을 제공하려면 자녀의 삶의 경험이 당신을 탈선시키지 않을 것임을 본질적으로 이해해야 합니다.
3
불안은
보살핌
모든 좋은 엄마는 자녀가 환상적인 어린 시절을 보내기를 바랍니다. 불행히도 아이들은 가족을 돌보는 역할에 캐스팅되면 젊음을 충분히 즐길 수 없습니다. 자녀가 당신이 항상 걱정하는 사람이라는 것을 이해한다면, 그들은 당신에 대해 걱정하기 시작하고 당신을 보살피려고 할 것입니다.
4
불안은 자기 흡수를 낳는다
이것은 조금 가혹해 보일 수 있지만 계속되는 불안은 사람들로 하여금 세상의 걱정을 억누르지 않고 과도한 시간을 소비하게 만듭니다. 엄마들에게 이것은 그녀가 무엇을 해야 하는지, 어디로 가야 하는지, 순간에 두려움을 어떻게 가라앉힐 수 있는지에 대한 끊임없는 생각의 흐름으로 해석될 수 있습니다. 이 모든 생각이 기술적으로 아이들과 관련이 있더라도 실제로는 엄마에 관한 것이고 현재를 생존하기 위해 엄마가 필요로 하는 것입니다. 그 결과 지나치게 불안한 엄마는 불안한 생각과 행동으로 바쁘게 지내는 동안 아이의 감정과 진정한 필요를 완전히 그리워할 수 있습니다.
5
불안은
세대의
존 홉킨스에 따르면 심리학자 Golda Ginsburg 박사, 거의 65%의 아동이 
불안한 부모는 불안 장애의 기준을 충족합니다. 유전이 역할을 할 가능성이 높지만 불안이 가정 환경에서 학습된 행동일 수 있다는 증거를 무시하기는 어렵습니다. 자녀가 걱정으로 세상을 대하는 법을 배우지 않도록 불안을 통제하도록 노력하십시오.
도움을 찾는 방법
우선 엄마들 불안에 대해 죄책감을 갖지 마세요. 죄책감은 더 많은 걱정거리를 낳을 뿐입니다. 항상 불안하다면 운동, 요가, 기도 또는 친구들과 외출과 같은 자기 관리 전략을 시도하십시오. 그러나 불안이 자기 관리에 반응하지 않으면 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 의사는 상담사 또는 행동 치료사에게 의뢰할 수 있으며 불안을 줄이는 데 도움이 되는 약물을 추천할 수도 있습니다. 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아니며, 당신의 아이들은 분명히 당신의 용기로부터 도움을 받을 것입니다.
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