인생에 기복이 있다는 것은 의심의 여지가 없지만, 그것에 어떻게 반응하느냐는 당신에게 달려 있습니다. 나쁜 일이 당신을 너무 힘들게 하지 않도록 더 긍정적인 관점을 키울 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
항상 너무 긍정적이고 낙관적이어서 더 닮고 싶은 사람을 만난 적이 있습니까? 좋은 소식은 거의 모든 상황에서 은색을 볼 수 있는 사람이 될 수 있다는 것입니다. 약간의 노력이 필요합니다. 이러한 전략을 연습하면 곧 더 많은 장미를 볼 수 있을 것입니다.
좋은 일에 집중하라
매일 저녁 시간을 내어 하루 중 가장 긍정적인 3가지를 고려하고 나열하십시오. 어떤 날은 다른 날보다 더 어려울 수 있지만 한 항목은 "식료품 가게에서 도움이 되는 계산원" 또는 "잃어버린 줄 알았던 귀걸이를 찾았습니다."와 같이 간단할 수 있습니다. 영원히." 이러한 긍정적인 사건을 의식적으로 나열하려는 노력을 함으로써, 사고를 전환하여 진행 중인 사건의 긍정적인 것에 더 초점을 맞추게 될 것입니다. 기초. 또한 불행한 일들이 다소 사라지는 데 도움이 될 것입니다.
네가 살고 있는 부정적인 공간에서 벗어나
우리는 모두 이따금 초조함의 희생양이 됩니다. 한 가지 문제나 화난 사건이 우리의 생각을 너무 오랫동안 흐리게 하도록 내버려 두십시오. 대신에 일어난 일을 받아들이고 다음에 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 것인지 계획하거나 그로부터 하루를 어떻게 개선할 것인지 계획하는 데 집중하십시오. 누군가가 당신의 교통을 차단하고 그것이 당신을 기분 나쁘게 만들었습니까? 그들이 틀렸음을 인정하고 계속 진행하십시오. 이 상황이 당신의 삶을 필요 이상으로 더럽히지 않도록 하십시오.
자신을 잘 치료
우리 중 일부는 우리 삶에서 가장 중요한 사람인 우리 자신을 잘 치료하는 데 충분한 시간이나 노력을 들이지 않습니다. 긍정적인 에너지가 고갈되면 모든 상황에서 기쁨을 느끼고 좋은 점을 보기 어렵다는 것을 기억하십시오. 그러니 꼭, 잠을 자고, 좋아하는 컵케이크를 먹거나, 그 책을 읽을 시간을 내십시오.
관점을 가져라
때때로 잠시 시간을 내어 주변을 둘러보고, 뉴스를 보고, 다른 사람들의 삶과 그들이 하는 일에 대해 생각해 보십시오. 당신의 삶이 여러 면에서 너무 초라하지 않을 가능성이 있습니다. 어려운 시기에도 다른 사람들이 직면한 어려운 시나리오에 비해 문제가 해결되지 않는 경우가 많습니다.
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