계절에 따라 변화
계절에 따라 옷장이 바뀌듯이 피부 관리도 건강하고 행복한 안색을 유지해야 합니다. 겨울의 건조한 공기는 피부를 적절하게 수분을 유지하기 위해 더 무거운 크림을 필요로 할 수 있지만 여름의 습도는 종종 더 가벼운 제품으로 전환할 수 있음을 의미합니다. 계절에 따라 피부에 필요한 것을 제공하면(하나의 변하지 않는 루틴을 고수하기 보다는) 안색의 균형을 유지하고 자연스럽게 최상의 상태로 유지할 수 있습니다.
건강한 식단을 섭취하세요
우리 모두는 "당신은 당신이 먹는 것"이라는 말을 들었습니다. 그리고 무엇을 알고 있습니까? 사실입니다. 식단은 건강뿐만 아니라 피부에도 큰 영향을 미칩니다. 자연스럽게 빛나는 피부를 원하세요? 가공식품을 멀리하고 신선한 재료에 집중하고 다채로운 과일과 피부를 건강하게 유지하는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 가득 찬 야채 젊은.
스트레스에 "아니오"라고 말하십시오
스트레스는 초조함을 느끼게 할 뿐만 아니라 안색을 엉망으로 만들어 여드름과 같은 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 가렵고 자극받은 피부와 칙칙하고 건조한 모습을 의미할 수도 있습니다(아니요, 감사합니다!). 스트레스를 억제하기 위해 할 수 있는 일을 하여 피부를 아름답게 유지하고 자연스럽고 매끄럽고 건강한 안색을 유지하십시오. 요가나 명상을 고려하고, 스트레스를 받을 때 머리를 맑게 하기 위해 산책을 하거나, 당신을 괴롭히는 것에 대해 친구나 가족과 이야기하십시오.
충분한 수면을 취하세요
스트레스와 다이어트와 마찬가지로 수면 시간(또는 수면 시간)은 피부의 전반적인 모습에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 눈을 충분히 감고 있지 않습니까? 다크 서클, 부은 눈, 광채를 잃은 것처럼 보이는 안색을 더 많이 느낄 수 있습니다. 하지만 매일 밤 7~8시간을 투자하면 피부가 밝고 건강해 보일 수 있습니다(화장품을 사러 가야 하는 번거로움은 제외).
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