친애하는 건강 산업: 우리에게 뼈를 던지십시오! 당신은 혼합 신호를 보내는 사람보다 나쁩니다.
1분, 당신은 어떤 음식이 우리를 175세까지 살게 해 줄 것이라고 말합니다. 다음으로, 같은 음식이 약보다 더 많은 부작용을 일으키고 있습니다.
우리는 모든 것을 이해하기 위해 끝없는 질문에 대한 답을 조사합니다. 그리고 우리가 무엇을 찾았는지 아십니까? 모순적인 정보가 너무 혼란스러워 결국 우리의 슬픔을 거대한 패스트리와 컨트리 음악에 빠뜨립니다. (국가. 음악) 덕분에 우리의 건강은 밥 바커도 어필할 수 없는 WTF의 거대한 룰렛이 되었습니다.
나는 여러 가지 이유로 내 고양이를 질투하지만 가장 큰 이유는 그의 식단이 얼마나 단순한지입니다. 모두 그의 키티 필요. 그것은 그에게 그가 자신의 샴푸 광고에 출연할 수 있을 정도로 빛나는 모피에 필요한 단백질, 통곡물, 채소 및 과일과 내가 꿈꿀 수 있는 에너지 수준을 제공합니다. (나는 그가 나를 위해 요가를 하게 하려고 노력했지만 주사위가 없었다.) 진심으로, 어디 우리의 슈퍼푸드? 모든 시간을 절약할 수 있다고 상상해 보십시오. 비밀리에 읽지 않는 영양 라벨을 더 이상 읽을 필요가 없습니다. 이해하고, 아무 상관없는 간식을 먹거나 아파트에서 냄새가 나는 음식을 요리하십시오. 발처럼. 한숨을 쉬다.
애완 동물의 영양을 우리 자신보다 이해하기가 더 쉽다는 사실은 이 건강한 식생활 게임과 관련하여 우리가 망친 많은 이유 중 하나입니다. 다음은 몇 가지입니다.
1
모든 사람에게 맞는 건강식 전략은 없습니다 — 하지만 무의식적으로 우리는 있는 것처럼 행동합니다(모든 것은 초등학교에서 도움이 되지 않는 식품군 차트에서 시작되었습니다). 우리 모두는 생활 방식, 환경, 스트레스 수준 및 대처 방법이 다르기 때문에 건강한 식생활을 구성하는 것에 대해 하나의 답이 있을 것이라고 생각하는 것은 어리석은 일입니다.
예를 들어, 대부분은 소금이 악마라고 말하지만, 저는 부신 피로가 있기 때문에 식단에 소금을 많이 포함하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 아침에 과일을 먹는다고 하는데 그렇게 하면 나는 IBS의 걸어다니는 광고판이 된다. 아무도 옳지 않지만 그 누구도 틀리지 않습니다.
2
식품 제조업체는 최선의 이익을 추구하지 않습니다. 그들은 당신의 Prada 지갑 또는 그 안에 무엇이 들어 있는지에 대한 것입니다. 그들은 "100% 통곡물이지만…
3
우리에게 t를 가져다주는o 실제로 건강에 좋지 않은 건강 식품, 그러나 밀기울 머핀, 미리 만들어진 스무디, 냉동 요구르트, 그래놀라 바, 말린 과일, 심지어 냉동까지 다이어트 식사, 모든 것!
심지어 당신의 샐러드 건강에 해로울 수 있습니다. 나는 한 번 이 사과 피칸 치킨 샐러드에 대해 읽었습니다. 너무 많은 소금, 지방 및 칼로리로 가득 차서 패스트 푸드 버거를 먹는 것이 나을 수도 있습니다. 샐러드를 "건강하게" 만들려면 피칸과 닭고기를 금지하여 나트륨과 지방을 줄이는 것이 좋습니다.
4
많은 다이어트 전문가는 중고차 판매원만큼 신뢰할 수 있습니다. 일부의 경우 실제로 귀하의 이익을 위한 것인지 또는 식품 계획 및 보충제를 판매하기 위한 것인지 말하기 어렵습니다. 그들 굶지마.
5
그런 다음 안내를 위해 의사의 진료실에 가면 1800년대 초반의 슬픈 음식 차트를 파기합니다. 얼굴, 손바닥을 만나십시오.
6
게다가 여성이 가장 좋아하는 세 가지, 즉 커피, 와인, 초콜릿을 망치려는 것과 같습니다. 당신은 더 이상 그들에 대해 어떻게 느끼는지 알고 있습니까? 나는 그들이 심장 건강을 향상시키는 방법에 대한 연구가 심장 질환의 위험을 증가시키는 방법에 대한 연구를 상쇄하지 않는 한 확신하지 않습니다. 너무 웃겨서 실제로 있었다 공부하다 작년에 모순된 연구에 대해 수행했습니다. (일단, 나는 진지하다.)
안에 조사 작년에 국제 식품 정보 위원회(International Food Information Council)에 의해 조사된 미국인의 절반 이상이 건강에 좋은 음식보다 세금을 내는 것이 더 쉽다는 것을 발견했습니다. (Womp, womp.) 그게 다야?
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