이 퀴노아 땅콩 버터 바나나 바는 건강에 좋은 재료로 가득 차 있으며 이동 중에 아침 식사로 또는 기분 좋게 간식으로 먹기에 적합합니다!
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사용하는 땅콩 버터의 유형에 따라 막대의 일관성이 결정됩니다. 천연 땅콩 버터(여기에 표시됨)는 막대를 경쾌하고 가볍게 만드는 반면 일반 땅콩 버터는 더 조밀하고 무거운 막대를 만듭니다. 일반 땅콩 버터(설탕 첨가)를 사용하는 경우 흑설탕을 줄이거나 생략하는 것이 좋습니다.
퀴노아 땅콩버터 바나나바 레시피
재료:
- 준비된 퀴노아 2컵, 실온
- 천연 크림 피넛 버터 1컵
- 빠른 귀리 3큰술
- 밝은 갈색 설탕 3큰술
- 크고 잘 익은 바나나 1개
- 원하는 경우 상단에 치아 씨드
지도:
- 6 x 8인치 팬에 쿠킹 스프레이(또는 양피지로 선)를 아주 살짝 뿌립니다. 모든 재료를 큰 볼에 넣고 잘 섞는다.
- 준비된 팬에 혼합물을 넣고 포장한 후 숟가락이나 실리콘 주걱으로 평평하게 펴줍니다. 그 위에 치아씨드를 뿌리고 꾹꾹 눌러주세요. 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에 최소 4시간 또는 최대 하룻밤 동안 두십시오. 막대로 자르고 봉사하십시오.
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