당신의 남자가 땀을 흘리고 건강을 개선하는 것보다 소파와 감자 칩을 선호한다면, 당신은 그를 움직이도록 동기를 부여하는 교활함 - 우리 모두는 소파 감자가 땀이 더 낫다는 것을 확신하기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 과자. 절망하지 마십시오. 여기에 당신의 남자가 당신과 함께 일하게 하는 10가지 팁이 있습니다. 결국 건강한 부부는 행복한 부부입니다.
운동을 즐겁게
당신은 마라톤 훈련을 하고 있지만 당신의 남자는 곰이 쫓아오지 않는 한 뛰지 않을 것입니까? 타협. 어떤 운동을 하는지 물어보세요 그 즐기고 기꺼이 자신의 것에서 벗어나 연습 필요한 경우 컴포트 존. 아마도 그는 스핀 클래스, 인라인 스케이팅 또는 몇 바퀴 수영을 즐겼을 것입니다.
당신의 남자와 의사 소통
당신의 남자가 당신이 그를 있는 그대로 사랑한다는 것을 알게 하십시오. 그의 외모나 성격이 마음에 들지 않기 때문에 그의 삶에 변화를 주려는 것이 아니라는 점을 그를 안심시키십시오. 아주 간단한 용어로(정말로 자신을 통제하십시오) 활동적이고 건강해지는 것을 즐기고 그 경험을 그와 공유하고 싶다고 설명하십시오.
느리고 꾸준한 운동이 경주에서 이긴다
배우자가 소파에서 일어나는 것을 잘 받아들인다면 처음에는 느긋하게 행동하십시오. 아이들이 잔디밭에서 축구 게임을 하거나 좋아하는 피크닉 장소로 하이킹을 가도록 할 수도 있습니다. 너무 빨리 하면 그의 운동 열정을 죽일 수 있습니다.
신체 활동에 대해 격려하기
파트너가 어떤 형태로든 참여하기 위해 노력하는 경우 적합 활동을 지원하고 애용하지 않는 방식으로 그를 격려하는 요점을 만드십시오. 치어리더가 되어보세요. 매우 차분하고 민감한 치어리더입니다.
인내심을 갖고 운동 진행에 대해 긍정적
당신이 실제로 그의 유급 개인 트레이너가 아니라고 가정하면, 당신의 배우자를 소파에서 끌어내는 것은 당신의 일이 아닙니다. 그가 긍정적인 노력을 할 때 격려하고 마차에서 떨어지면 조용히 지원하십시오. 포기하지 마세요. 좋은 본보기를 보이십시오. 행동을 통해 영감을 줍니다.
