여름을 준비하는 기분 전환 방법 6가지 – SheKnows

당신도 모르는 사이 여름이 올 것입니다. 따뜻한 여름 날씨와 그와 함께 오는 모든 재미는 당신의 기분을 고양시키는 데 필요한 것입니다.

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호주의 기후는 여름에 기분이 좋아질 맛있는 열대 과일을 재배합니다. 달콤한 파인애플부터 커다란 패션프루트, 육즙이 풍부한 파파야, 퀸즐랜드 망고까지, 여러분은 모두 좋아할 것입니다. 맛있을 뿐만 아니라 건강한 항산화제와 기분을 좋게 하는 영양소가 가득합니다. 식단 전체를 점검할 좋은 시기입니다. 아침 식사를 거르지 말고 매일 아침 건강한 식사로 하루를 시작하십시오. 아침 식사를 거르면 신체적으로나 감정적으로 영향을 받습니다. 당신은 더 둔해지고, 집중력을 잃고, 하루 종일 기분이 좋지 않습니다.

옷장을 재정비하여 여름 햇살을 즐길 준비를 하세요. 모든 uggies와 점퍼를 옆으로 던져 면 드레스, sunnies 및 가죽 끈을 위한 공간을 만드십시오. 봄맞이 대청소를 하고 정리정돈을 하고 새로운 여름 시작을 준비하세요. 옷이 너무 작거나(또는 너무 커서), 유행에 뒤처지거나 수리할 수 없어 더 이상 입지 않는 옷은 버리십시오. 쓰레기에 버리기 전에 할 수 있는 모든 것을 기부하거나 재사용하십시오.

꽃으로 집이나 직장에 여름 색상, 향기 및 조화를 가져 오십시오. 꽃 부케는 기분을 좋게 하고 실내에 약간의 자연을 불어넣는 훌륭한 방법입니다. 다양한 여름 색상의 신선한 꽃을 찾으십시오. 또한 몇 가지 새로운 장식을 통합하여 집과 분위기를 밝게 할 수 있습니다. 조개 껍질과 같은 해변 악센트 조각은 멋진 추가 요소가 될 수 있습니다. 또한 바다색 또는 맑은 노란색과 같은 신선한 여름 색상으로 가정의 액센트 벽을 페인팅하는 것을 고려하십시오.

쇼핑 센터로 가서 여름을 위한 새로운 것을 사십시오. 엉덩이가 약간 헐렁하더라도 새 수영복은 기분을 좋게 하고 여름을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 신체 유형에 관계없이 멋지게 보일 목욕하는 사람을 찾을 수 있습니다. 또한 재미있는 태양 모자나 최신 유행의 선글라스를 쇼핑하십시오.

우리 중 많은 사람들이 겨울철에 운동을 많이 하지 않기 때문에 이제 여름이 거의 성큼 다가왔으므로 일상적인 피트니스 루틴으로 돌아갈 때입니다. 우리 대부분은 체육관에 가는 것을 두려워하지만, 운동은 실제로 훌륭한 기분 향상제입니다. 기분을 좋게 하는 호르몬을 증가시키고 자존감을 향상시킵니다. 달리기가 싫다면 매일 아침 보도를 억지로 밟지 마십시오. 대신 다른 형태의 운동을 시도해 보십시오. Zumba 수업을 듣거나 수영을 하거나 테니스를 치십시오.

음악을 듣는 것은 기분에 매우 강력한 영향을 미치며 생생한 기억을 불러일으키고 향수를 불러일으킵니다. 좋아하는 여름 음악을 들으면서 여름을 준비하고 기분을 고양시키십시오. 신나는 리듬과 멜로디가 있는 음악이나 어린 시절의 여름을 떠올리게 하는 노래를 선택하세요.

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