비건 시나몬 번 스무디 레시피
누군가 계피 빵이라고 했습니까? 냠! 부드럽고 달콤하며 고소하고 포만감이 있는 이 스무디는 칼륨 수치를 정상화하고 천천히 방출되는 에너지를 제공하여 배고픔을 더 오랫동안 억제합니다. 계피도 놀랍게도 유익합니다. 혈당 조절을 돕고 심장 건강과 인지 기능을 향상시킵니다.
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1인분
총 시간: 2분
재료:
- 아몬드 우유 1-1/2컵(355밀리리터)
- 기호에 따라 계피 1작은술
- 바닐라 추출물 1작은술
- 큰 냉동 바나나 1개
- 아몬드 버터 1테이블스푼(15g)
- 피칸 조각 1테이블스푼(7g)
- 5 피트 날짜
- 귀리 1/4컵(20g)
- 스테비아, 맛보기(선택사항)
- 암라 가루 1작은술(선택사항)
지도:
- 고속 블렌더에 모든 재료를 넣고 부드러워질 때까지 처리합니다.
조리법 섹시한 복근을 위한 6주 식단 계획 Ella Magers.
