아침부터 밤까지 뛰어다니는 바로 그 아이들이 당신이 서둘러야 할 때 가장 큰 슬로우포크가 될 수 있습니다. 그러나 항상 서두르도록 격려할 필요가 없다면 어떨까요? 다음은 러시를 제거하고 프로세스를 즐기는 몇 가지 팁입니다.
대기 중
그것은 거의 매일 아침, 그리고 항상 내가 충분한 커피를 마시기 전에 일어납니다.
내 딸은 식료품 저장실 앞에 서서 내가 그녀에게 아침 식사 옵션 중에서 선택하라고 간청합니다.
그리고 거의 매일 아침 저는 그곳에 서서 필사적으로 외치고 싶습니다. “그냥 선택하세요! 아침뿐이야!”
심부름, 활동, 작업 및 약속이 눈앞에 있기 때문에 아침의 그 순간들이 계속되는 것 같습니다. 그러나 다른 날 아침, 그녀가 선택하는 동안 나는 카운터에 기대어 시계를 바라보며 조용히 기다렸습니다. 그녀는 52초가 걸렸습니다.
52초.
실현
나는 그 순간 세 가지를 깨달았다. 나는 그녀를 한 가지에서 다른 것으로 너무 자주 서두르며, 영원처럼 느껴지는 것은 실제로 그렇지 않으며 그녀가 항상 그녀의 옵션을 철저히 생각하고 좋은 선택을 하기를 정말로 원합니다.
Heidi Kiebler-Brogan, M.A., 자격증이 있는 전문 상담사, 우리가 생각하는 것보다 아이들을 서두르는 것이 더 해롭다고 말합니다. 아동기 불안 장애, 애착 장애, 행동 장애 및 주의력 증가에 기여합니다. 문제.”
상황이 바뀔 필요가 있다는 것을 깨닫는 것은 전투의 절반에 불과합니다. 우리는 아이들을 "서두르지 않는" 방법을 배울 수 있습니까?
행동 계획
우리 아이들은 우선 순위 목록의 맨 위에 있으므로 할 일 목록을 만든 다음 맨 위에 추가하십시오. 때때로 실제로 목록에 있는 것을 보는 것은 훌륭한 알림이 됩니다. 우리가 그들을 기다리는 순간, 우리가 사로잡혀 있는 청중이 있는 순간. 우리는 말하고 웃을 수도 있고 잔소리를 할 수도 있습니다.
1
하루나 이틀 동안 자녀를 서두를 필요가 있다고 느끼는 시간을 기록해 두십시오. 얼마나 오래 기다렸는지가 아니라 실제로 얼마나 기다렸는지 계산하고 아침에 훨씬 더 일찍 알람 시계를 설정하십시오.
2
서두르는 것을 최소화하기 위해 미리 할 수 있는 한 많이 하십시오. 이른 아침 결정이 최소한으로 유지되도록 전날 밤에 옷을 정리하십시오. 배낭, 도시락, 신발을 문 옆에 두어 자녀가 가져갈 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
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3
정말 서둘러야 하는지 스스로에게 물어보세요. 급변하는 우리 사회에서는 다음 단계로 넘어가기 위해 모든 것을 서두르는 경향이 있습니다. 실제로 서두를 필요가 없다는 것을 알 수 있습니다.
4
우리 집의 아침을 더 원활하게 보내기 위해 나는 딸에게 일주일 동안의 아침 식사 계획을 세울 수 있도록 도와달라고 부탁했습니다. 그녀는 여전히 자신의 선택을 합니다. 그녀는 단지 그것을 미리 합니다.
5
그리고 마지막으로, 다른 모든 것이 실패할 때, 우리가 기다리는 순간들이 영원처럼 느껴지지만 우리는 눈을 깜박이면 그들은 대학에 갈 것입니다. 그리고 우리는 뒤를 돌아보고 우리가 보낸 모든 순간을 즐겼기를 바랄 것입니다. 대기 중.
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