자녀를 재우는데 어려움이 있습니까? 이 팁은 취침 시간을 훨씬 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 저녁 잠자리에 들 때 아이와 씨름하고 있다면 접근 방식을 바꿔야 할 때입니다. 이 팁은 아이들이 잠자리에 드는 것을 훨씬 더 즐겁게 하는 데 도움이 될 것입니다.
같은 시간 같은 장소를 생각해
다양성은 삶의 향신료일 수 있지만, 자녀를 재우게 하는 경우는 그렇지 않습니다. “매일 같은 시간에 아이들을 재우세요. 여름이든 겨울이든 일정이 꽉 차든 비어 있든 정해진 취침 시간은 필수입니다.”라고 두 아들을 둔 엄마인 Kathryn Lavallee는 말합니다. “처음에는 약간의 저항이나 울음이 있을 수 있지만 몇 주 동안 규칙적인 취침 시간을 지킨 후에는 취침 시간이 다가오면 아이는 자동으로 졸리기 시작합니다.”라고 말합니다. 블로그 엄마 캣과 아이들.
패턴에 충실
자녀가 잠자리에 들 시간이라는 마음가짐을 갖도록 하려면 패턴을 설정해야 한다고 Lavallee는 말합니다. “매일 밤 취침 시간에 같은 패턴을 따르는 것은 자녀가 잠자리에 들기 위해 정신적으로 준비하는 데 도움이 되는 또 다른 방법입니다. 책을 읽고, 양치질하고, 목욕을 하고, 사랑하는 사람과 굿나잇 키스를 하는 것은 종종 아이의 취침 일과의 일부입니다. 매일 밤 같은 순서로 같은 단계를 따르면 일상적인 시간이 될 때까지 아이가 잠자리에 들 준비가 됩니다. 완벽한."
조용하고 차분한 환경 유지
놀고 활동하게 하는 것이 아이들을 긴장하게 만들고 졸게 만들 것이라고 생각하지 마십시오. 르네 박사 육아 플레이 그룹 이것은 TV 시청과 마찬가지로 그들을 화나게 할 뿐이라고 말합니다. 취침 직전에 운동을 하지 않는 방법을 생각해 보십시오. 운동을 하면 기분이 좋아지는 경우가 많습니다. 이것은 당신의 아이들에게 텔레비전을 보거나 놀게 하는 것입니다. 독서와 같은 차분한 활동을 계속하십시오.
효과가 있는 롤
때때로 당신은 무엇이 효과가 있는지 파악하고 그것을 가족의 일상으로 만들어야 합니다(이유 내에서!). Lavallee는 "이길 수 없다면 합류하십시오."라고 말합니다. “불이 꺼진 후 지속적으로 침대에서 일어나는 아이가 있다면 때때로 더 빠르고 더 쉬울 수 있습니다. 그리고 아이가 잠들 때까지 누워서 아이를 안아주는 것이 당신의 제정신의 구원자입니다." 말한다. "어쨌든, 당신의 작은 아이가 포옹할 때 코를 올릴 날이 곧 올 것입니다. 취침 시간에 안아주는 것은 신경쓰지 마세요!"
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