두 차례 그래미상을 수상한 오페라 가수 Isabel Leonard는 여가 시간이 많지 않습니다. 세계적으로 유명한 가수인 그녀의 작업은 그녀를 일 년 중 많은 시간 동안 이동하지 못하게 합니다. 그러나 그녀는 또한 그녀의 아들과 그녀의 무대 존재를 위해 그녀의 에너지를 유지해야 하는 한 아이의 엄마이기도 합니다.
지난 달 Leonard는 르 노제 디 피가로 메트로폴리탄 오페라 하우스(Metropolitan Opera House)에서 열리는 이 쇼는 3시간이 넘고 많은 움직임과 유산소 운동이 필요합니다. 다음 주(5월 5일) 카네기 홀 건립 125주년을 축하하기 위해 메인 무대에 등장하는 레너드에게 앉아 있는 것은 선택 사항이 아닙니다. 이달 말까지 그녀는 서부 해안에 있을 예정이며, 온 타운 5월 25일, 26일, 28일, 29일 샌프란시스코 심포니 오케스트라와 협연.
건강을 위해 많은 시간을 할애하는 일정은 아니지만 Leonard에게는 다른 선택지가 없습니다. "저의 경우 지난 1년 정도 깨달은 것은 노래를 하기 위해서는 몸이 최고의 노래 상태에 있어야 한다는 것입니다." 많은 이후로 Leonard의 초기 훈련은 그녀가 댄서의 체력과 몸으로 젊었을 때 왔습니다. 그녀는 그녀를 유지하기 위해 모양을 유지해야합니다. 목소리가 강하다. 그리고 그것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
Leonard는 핵심 요소가 수면이라고 말합니다. 항상 자. 최소 8시간. 물론 활동적인 5살짜리 아들에게 그것이 항상 실용적인 것은 아닙니다. “저는 아들의 취침 루틴을 따라갑니다. 그는 늦어도 7시 30분, 늦어도 8시에는 잠이 든다”고 레너드가 말했다. “그러면 나는 보통 그와 함께 잠들고 내 침실로 기어 들어갑니다. 그럼 난 일어나있어. 그리고 1시까지 안 자요. 그런 다음 아침 6시 30분에 아들과 함께 다시 일어납니다.”
잠이 들자 Leonard는 알아차린다고 합니다. 그녀는 느리고 그녀의 연기는 강하지 않습니다. 그래서 잠은 항상 목표입니다. 그녀가 선택해야 할 때 피트니스보다.
수면 외에 피트니스는 항상 개인 트레이너를 만나고 하나의 운동 루틴에 대한 종교적 헌신에 관한 것이 아닙니다. 그녀가 얼마나 적합해야 하는지는 그녀의 역할에 달려 있습니다. 그녀가 Cherubino의 역할을 할 때 피가로, 지난 달 Met에서처럼 창밖으로 뛰어내리고 무대에서 팔굽혀펴기를 하는 것이 쇼의 일부입니다. 그것은 그녀가 일할 필요가 있는 수준의 체력을 요구합니다.
“리허설을 하기 한 달쯤 전에 나는 엘리베이터 위로 계단을 올라가 더 많이 걷고 더 많은 운동을 하기 시작합니다.”라고 Leonard는 말합니다. "소울사이클 수업을 몇 번 듣거나 차를 타는 대신 리허설을 마치고 집으로 걸어가겠습니다."
공연 사이에는 정말 균형이 중요합니다. “저는 일주일에 3~4일 이상은 집에 돌아와서 아들을 재우도록 하는 규칙을 지키려고 노력합니다.”라고 그녀는 말합니다. “그로 인해 일주일의 나머지 절반을 가지고 놀게 되었습니다. 때로는 운동 수업을 1개 또는 3개 또는 4개 듣습니다. 다양한 방식으로 내 몸에 충격을 준다”고 말했다.
그리고 피트니스는 실제로 운동하는 것만이 아닙니다. 때로는 일반적으로 웰빙에 관한 것입니다. 마사지. 심사 숙고. 그녀는 “할 수 있을 때 혼자만의 시간을 가지려고 노력한다.
워킹맘이라면 누구나 알겠지만 항상 쉽지만은 않습니다. 하지만 필수입니다. 출퇴근을 일상적인 운동으로 바꾸는 것을 의미하더라도 자신을 돌볼 수 있는 방법을 찾는 것이 중요하다고 Leonard는 말합니다. “그것이 당신의 삶을 행복하게 하는 것입니다. 그것이 당신을 긍정적으로 유지하고 작은 일에도 웃을 수 있게 해주는 것입니다.”
아멘.
다음은 Elmo와 함께하는 Leonard의 귀여운 퍼포먼스입니다.
