목적 우울증 Awareness Week는 심각하고 잔인하며 여전히 많은 오해를 받고 있는 질병에 대한 인식을 제고합니다.
그리고 우울증을 앓고 있다면 그곳에 있었던 사람들의 말을 읽고 당신이 겪고 있는 일에 공감할 수 있는 것이 위안이 될 수 있습니다. 가까운 사람이 이 질병으로 고생하고 있다면 더 많이 이해할수록 더 많이 돕고 지원할 수 있습니다.
1. “우울한 사람을 그저 슬퍼하는 것처럼 대하는 것은 아무 소용이 없습니다. 이제, 잠시만, 당신은 그것을 극복할 것입니다.' 슬픔은 다소 머리 감기와 같습니다. 통과. 우울증은 암과 같다.” 바바라 킹솔버, 콩 나무
2. “이 많은 사람들에게 둘러싸여 있으면 혼자 있을 때보다 더 외로울 수 있어요. 당신은 엄청난 군중 속에 있을 수 있지만, 당신이 누군가를 신뢰하거나 누구와도 이야기할 수 없다고 느끼면 당신은 정말로 혼자인 것처럼 느낍니다.” 피오나 애플
3. “우울증을 앓고 있는 사람을 알고 있다면 그 이유를 묻지 않기로 결심하십시오. 우울증은 나쁜 상황에 대한 직접적인 반응이 아닙니다. 우울증은 날씨와 같습니다.” 스티븐 프라이
4. “정신적 고통은 육체적 고통보다 덜 극적이지만 더 흔하고 견디기 더 어렵습니다. 정신적 고통을 자주 숨기려고 하면 부담이 커집니다. '마음이 아프다'라는 말보다 '이가 아파요'라고 말하는 것이 더 쉽습니다.” CS 루이스, 고통의 문제
5. “사람들과 함께할 수도 없고 혼자 있고 싶지도 않았어요. 갑자기 내 시야가 흔들렸고 나는 우주에서 멀리 떨어져 세상을 바라보고 있었습니다. 나는 수백만의 사람들이 그들의 삶에 끼어 있는 것을 볼 수 있었습니다. 그때 나는 나를 볼 수 있었다 - 나는 우주에서 나의 자리를 잃었다. 문을 닫았고 내가 있을 곳이 없었다. 나는 인간이 될 수 있다는 것을 알고 있었던 것보다 더 길을 잃었습니다.” 마리안 키이스, 아무도 없습니까?
6. "우울증은 우울에서 매력을 뺀 것입니다." 수잔 손탁, 은유로서의 질병
7. “언젠가 우리는 과거를 되돌아보면서 우리가 어떻게 우울증이 생활 방식의 선택이라고 믿었는지 궁금할 것입니다. A List 영화 배우가 목숨을 잃었을 때 진지하게 받아 들여졌고 세상은 얼마나 충격과 슬픔을 말하는 사람들로 가득 찼습니까? 이었다." 알라스테어 캠벨
8. “우울증은 날씨만큼이나 현실적입니다. 그것은 일종의 정신적 우산에 관한 것입니다. '안녕하세요, 안에 비가 내리고 있어요. 내 잘못도 아니고 내가 할 수 있는 게 아무것도 없지만 그냥 놔두세요. 그러나 내일은 해가 뜰 수 있고, 그렇게 되면 나는 그것을 충분히 활용할 것입니다.'” 스티븐 프라이
9. "세상은 모든 사람을 부수고, 그 후에 일부는 부러진 곳에서 강해진다." 어니스트 헤밍웨이
10. “우울증을 앓기 전까지는 당신이 그것에 대해 이야기할 자격이 없다고 생각합니다.” 제프리 보이콧
11. “평생 우울증에 시달렸고, 학창시절에도 아주 어렸을 때에도 우울증에 걸린 경향이 있었던 것이 사실일 것입니다. 내가 어디에도 속해 있지 않은 느낌이 드는 경우가 많았습니다. 이것은 만화에서 흔히 볼 수 있는 일입니다.” 잭 디
12. “지금 우울하다면 오늘만 하면 된다는 걸 기억하자. 그게 다야. 더 이상 아무것도 없습니다. 우리는 하루만 할 수 있지 않습니까? 그리고 잊지 마세요. 우리는 항상 이런 것은 아닙니다. 좋은 날이 다시 올 것입니다. 우리는 할 수 있을 때 할 수 있는 만큼만 해야 합니다.” 애너벨 자일스
13. "지적인 사람들의 행복은 내가 아는 것 중 가장 희귀한 것입니다." 어니스트 헤밍웨이
더:#TimetoTalk입니다. 주제는 정신 건강입니다.
14. "우울증은 사랑이 많으나 사랑을 받는 사람이 없을 때입니다." 더글라스 커플랜드
15. “부정적 사고 패턴은 엄청나게 기만적이고 설득력이 있으며 변화는 거의 쉽지 않습니다. 그러나 인내와 끈기를 가지고 우울증으로 고통받는 거의 모든 사람들이 개선되고 기쁨과 자부심을 다시 한 번 경험할 수 있다고 믿습니다.” 데이비드 D. 화상
16. “이것이 바로 나입니다. 나는 엄청난 자기 파괴적인 우울증을 앓는데, 그 때 나는 완전히 수레에서 떨어져 현실과 이성에 대한 모든 시각을 잃습니다.” 시오반 파헤이
17. “50세가 되던 해에 양극성 장애 진단을 받았을 때, 그것은 확실히 충격이었습니다. 하지만 저널리스트로서 많은 것을 조금 알고 있었기 때문에 우울증이 내 머리 속에 있거나 나쁜 성격의 표시라는 오해를 겪지는 않았습니다. 나는 그것이 질병이고 모든 질병과 마찬가지로 치료할 수 있다는 것을 알고 있었습니다.” 제인 폴리
18. "우울증은 '화난 나, 내 인생은 이것, 저것 저것도'에 관한 것이 아니라, 하루 종일 걷잡을 수 없는 최악의 독감에 걸린 것과 같습니다." 로비 윌리엄스
19. “대부분의 암 환자들은 사랑받고 있다고 느끼고 희망과 자존감이 있기 때문에 우울증이 말기 암보다 더 나빠 보일 수 있습니다.” 데이비드 D. 화상
20. “다시 말하지만, 우울증을 겪을 때 부끄러워할 것은 없습니다. 도움을 받으면 핥을 확률이 정말 높습니다. 하지만 안전한 길로 가야 합니다.” 마이크 월러스
에 대해 자세히 알아보기 우울증 인식 주간.
우울증에 대한 정보는 다음을 참조하십시오. 정신 질환을 재고하십시오 팩트 시트. 조언, 이야기할 사람 또는 긴급 지원이 필요한 경우 정신 질환 위기 연락처 목록 재고.
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