우리는 모든 것에 대해 듣습니다. 싱글맘, 하지만 혼자 육아를 하고 기혼인 엄마들은 어떻습니까? 다음은 이들의 구체적인 과제와 해결 방법입니다.
기혼 엄마가 된다는 것은 중요한 결정을 내리는 데 도움을 주고, 책임을 분담하고, 가족의 활동과 일정을 관리하는 데 도움을 줄 누군가가 있다는 것을 의미합니다. 오른쪽? 음, 아니요, 항상 그런 것은 아닙니다.
일부 기혼 엄마들(그리고 아빠들!)에게 오랜 시간 일하거나 여행을 많이 하는 배우자가 있다는 것은 부모 중 한 명이 주된 양육을 한다는 것을 의미합니다.
“내 경험상, 부모가 서로의 파트너 역할을 할 때 육아는 충분히 어렵고 중요한 육아 문제에 관한 한 같은 페이지입니다. 아버지를 사실상 완전히 없애고 기혼자로서 육아의 어려움을 겪지만 혼자인 부모-엄마는 상당히 복잡합니다.”라고 임상 심리학자이자 이 책의 저자인 Dr. John Duffy는 말합니다. 가용한 부모: 십대와 십대를 키우기 위한 급진적 낙관론.
혼자 육아를 하는 기혼 엄마가 된다는 것은 그 나름의 구체적이고 좌절스러운 어려움을 안고 있습니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.
응용: 분노
이런 상황에 있는 엄마들은 자신이 배우자와 분리되어 있다고 느끼며 이에 대해 분개하는 경우가 많습니다. “엄마들은 종종 깊은 적개심과 고독감을 느낀다고 이야기해주셨어요. 그들 중 많은 사람들이 아빠를 육아의 재미있는 부분에 참여하는 '주말' 유형의 부모로 묘사했지만 숙제 돕기, 의사 결정 지원, 카풀 등 일상적인 업무에서는 거의 없습니다.”라고 말합니다. 더피.
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그럼 어떻게 해야 할까요? “상황을 바꾸지 않기로 결정했다면(예: 결혼 생활 유지) 수락으로 옮겨야 합니다. 이렇게 하면 당신, 당신의 자녀, 결혼 생활, 생산성에 독이 되는 분개, 분노, 괴로움을 멈출 것입니다.”라고 Dr. Elizabeth R. 심리학자이자 저자인 롬바르도 행복한 당신: 행복을 위한 궁극적인 처방.
응용: 신체적 도움이 없음
남편은 집에서 아이들과 함께 일하고 세 아이의 엄마인 라모나는 남편이 미숙하고 일도 많이 한다고 말합니다. “가장 큰 좌절은 아이들이 아빠가 어디 있느냐고 물었을 때 항상 같은 대답을 할 때입니다. 아빠는 일하고 있습니다. 나는 우리 아이들을 돌보는 데 신경 쓰지 않지만 아이들과의 휴식은 제정신을 유지합니다.”라고 그녀는 말합니다.
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그렇다면 육체적인 도움이 없다면 어떻게 해야 할까요? “어머니가 도와달라고 하면 예라고 하세요. 가능하면 집을 청소할 사람을 고용하십시오(한 달에 한 번이라도). 그리고 사람들이 당신을 도와주겠다고 제안하지 않는다면, 도움을 받을 수 있는 방법을 찾으십시오.”라고 Lombardo는 말합니다.
응용: 압도된 느낌
너무 과하다고 느껴질 때는 어떻게 합니까? 남편이 다른 주에서 일하고 살고 있는 미디어 관계 전문가인 Celina Fabrizio는 홀로 부모가 되는 것이 쉽지 않다고 말합니다. “가장 답답한 부분은 모든 것을 혼자 하는 것입니다. 그리고 아이들이 아플 때 시작하지 마십시오. 식료품점에 갈 수도, 운동할 수도 없다는 뜻입니다.”라고 Fabrizio는 말합니다.
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“미리 계획하면 스트레스를 줄이고 생산성을 높일 수 있습니다. 학교/일하기 전날 밤에 점심을 싸고 옷을 준비하는 것을 포함하여 가능한 한 많은 일을 하십시오.”라고 Lombardo는 말합니다. 또한 위임하는 것을 두려워하지 마십시오. “침대 정리나 빨래 접는 것과 같이 자녀에게 연령에 맞는 작업을 할당하십시오.”
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