요전날 나는 비키니 선수, 파워리프터, 피겨 선수와 체형에 대해 정말 흥미로운 상호작용을 하고 있는 특권을 가졌습니다. 우리 셋은 목표를 달성하기 위해 체육관에서 열심히 일합니다. 우리의 다양한 목표와 체격에도 불구하고 우리 모두는 존경받는 체격을 달성하기 위해 무거운 것을 들고 열심히 땀을 흘리며 잘 먹습니다.
우리 공통점이 또 뭔지 알아?
우리는 모두 너무 크거나, 너무 작거나, 너무 휘거나, 너무 박시하거나, 너무 마르거나, 너무 두껍거나 너무 많이 무언가에 대해 "너무 많다"는 비난을 받았습니다. 처음의 고통을 지나고 나면 우리 모두는 기본적으로 그것에 대해 같은 태도를 갖습니다. 땅콩 버터를 주세요.”
대화를 통해 "모양"에 대해 생각하게 되었습니다. 체형을 정의하는 것은 무엇입니까? 우리는 모두 외배엽, 중배엽 및 내배엽이라는 단어를 들었습니다. 사람들은 종종 과일로 신체 유형을 분류합니다: 배, 사과 또는 바나나. 그런 다음 삼각형, 타원형, 다이아몬드, 이중 다이아몬드 또는 모래 시계와 같은 기하학적 접근 방식이 있습니다. 물론 원형도 있습니다.
당신이 과일이든, 다각형이든, 어떤 유형의 "-모프"이든 그것은 중요하지 않습니다. 왜 그런지 알아? 그 모양은 얼굴도 없고 무정하고 비인간적입니다. 이러한 분류 중 어느 것도 사람이 아닙니다.
실제 사람들은 사랑하고, 웃고, 포옹하고, 먹고, 자고, 느낍니다. 우리는 주고받고, 고통받고 달래고, 사랑하고 놓을 수 있고, 지고 이길 수 있습니다. 우리는 바나나나 사과, 삼각형이나 타원형이 아니라 사람이기 때문에 할 수 있고 할 수 있습니다. 우리에게는 단순한 모양보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
경쟁력 있는 운동 선수, 뼈 구조, 근육 밀도, 부속기 길이 및 키와 같은 것뿐만 아니라 체형의 개념은 우리를 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 내가 경쟁을 시작하게 된 방법을 알고 있습니까? 누군가 내 쇄골이 완벽하다고 말했습니다. 이것이 바로 우리 몸의 미세한 차이가 선택한 대회에서 우리의 성공을 정의할 수 있는 방법입니다.
우리 셋 모두가 주어진 스포츠에서 완전히 다른 모양으로 성공을 거두었음에도 불구하고 우리 모두에게 신체 수치가 퍼졌습니다. 어떻게 그게 가능합니까? 세 명의 매우 다른 체격을 가진 세 명의 다른 여성이 어떻게 모든 신체 수치를 견디어 낼 수 있습니까? 정말 이길 방법이 없을까요? 생각하면 할수록 발견해야 하는 것이 많아졌다.
Google에서 여성 운동선수를 검색한 결과 Ronda Rousey, Serena Williams, Elena Delle Donne 등의 프로 선수가 내 화면에 나타났습니다. 나는 즉시 공중에서 열심히 주먹을 쥡니다. 예! 이것은 내가 말하는 것입니다. 완전히 다른 모양과 체격의 아름답고 강하고 품위 있는 여성입니다.
누군가 자신이 너무 크거나, 너무 작거나, 너무 곡선미가 있고, 너무 박시하거나, 너무 말랐거나, 너무 두껍거나 너무 많다고 말할 때 이 여성들 중 누구라도 신경을 쓴다고 생각합니까? 아니, 단 한순간도, 그들은 독특하고 아름다운 몸에서 지옥을 소유하고 있기 때문입니다. 그들은 모두 승리하고 있습니다 - 빌어먹을 매일.
전문가에게 배우십시오. 당신을 포함하여 그 누구도 당신이 너무 뚱뚱하거나 말랐거나 몸이 뚱뚱하거나 키가 크거나 작거나 어떤 식으로든 불완전하다고 느끼게 하지 마십시오. 당신의 몸에 대해 사랑할 수 있는 것들을 찾아 흔들어 보세요! 당신의 몸을 개발하고 양육하고 건강하게 만드는 방법을 찾으십시오. 유형이나 모양 또는 어리석은 열매로 자신을 축소하지 마십시오.
당신의 빌드가 무엇이든 그것을 즐기고, 사랑하고, 올바르게 대우하십시오. 무거운 것을 들고, 땀을 흘리고, 잘 먹고, 당신의 삶을 사랑하십시오. 신이시여, 당신의 몸이 너무 과하거나 너무 적다고 아무도 당신에게 말하지 못하게 하십시오! 원하는 사람이 되어 소유하세요. 그것이 당신이 몸 부끄러워하는 사람들을 이기는 방법입니다. 그것이 우리가 승리하는 방법입니다.
맨디 스키너는 이 책의 저자입니다. 근육이 있는 축구 엄마 블로그 뿐만 아니라 책 PB&J와 팔굽혀펴기: 바쁜 엄마를 위한 다이어트 및 피트니스에 대한 간단한 가이드. Mandy는 자랑스러운 두 아이의 엄마입니다. 숀과 사라, 뿐만 아니라 개인 트레이너 및 영양 코치 건강하고 행복한 삶을 위해 헌신합니다. 그녀의 운동적인 노력 외에도 Mandy는 건강하고 활동적인 생활.
