많은 엄마들은 가족의 일정과 가사 책임에 휩싸여 있습니다. 우정 어려울 수 있습니다. 하지만 친구는 사회생활에 도움이 될 뿐만 아니라 건강.
개발이 지연되거나 우정을 유지하다 (어른용), 더 이상 미루고 싶지 않은 경우가 있습니다. 알고 보니 친구는 단지 우리를 친구로 만들어주는 것이 아니라 실제로 우리의 건강을 향상시킬 수 있습니다!
사랑을 느껴
주변에 친구가 있을 때 자신에 대해 기분이 좋아지는 것을 본 적이 있습니까? 여성의 우정이 우리의 자신감을 높여주는 데는 그만한 이유가 있습니다. "여성들은 함께 시간을 보낼 때 옥시토신을 분비합니다."라고 정신과 의사이자 이 책의 공동 저자인 Dr. Eva Ritvo는 말합니다. 미용 처방. “옥시토신은 우리를 평온하게 만들고 유대감을 느끼게 하는 호르몬입니다. 때로는 '사랑의 호르몬'이라고도 불립니다.” 바쁜 엄마로서 당신은 사랑을 느낄 자격이 있습니다!
지원 시스템
남편과 아이들과의 관계는 중요하지만, 그들은 확실히 엄마로서의 우리의 역할을 진정으로 이해하는 데서 오는 지원 수준을 제공하지 않습니다. "우정은 우리의 일상 생활에서 지원, 위안 및 분리의 원천을 제공합니다"라고 말합니다. 엠마 비글루치, 결혼 및 가족 치료사. "우정은 독립을 지원하고, 자존감을 높이며, 더 강한 자기 정체성을 촉진합니다." 친구는 또한 집안일과 가족 일정에서 꼭 필요한 주의를 산만하게 해 줍니다. 당신은 엄마와 아내 그 이상이라는 것을 기억하십시오. 당신은 또한 동료와의 상호 작용을 통해 혜택을 받는 여성이기도 합니다.
슈퍼우먼
당신이 어디에 살고 있는지, 몇 살인지, 몇 명의 자녀가 있는지는 중요하지 않습니다. 당신은 진정한 슈퍼우먼입니다. 당신이 저글링하는 모든 공으로, 여성 관계 뒷자리에 앉을 수 있지만 친구에게 관심을 기울이는 데 생각만큼 많은 시간이 소요되지는 않습니다. 관계 전문가이자 의 설립자인 Stephanie Goetsch는 "다시 연결하기 위해 주말을 꼬박 보낼 필요가 없습니다."라고 말합니다.
HerExchange.com. "사실, 소량으로 더 자주 복용하면 지속적으로 영감을 얻고 고양될 것입니다." 간단한 커피를 마시거나 동네 주변에서 조깅을 하는 것과 같은 작은 모임을 예약해 보십시오. 몇 번의 소중한 순간이 당신의 관점에 어떤 변화를 줄 수 있는지 놀랄 것입니다.실용적인 팁
그렇다면 어떻게 여성의 우정을 키울 수 있을까요? Viglucci는 다음과 같은 실용적인 팁을 제공합니다.
- 자녀의 친구의 엄마와 네트워크를 형성하십시오. 좋아하는 엄마들과 플레이 날짜를 설정하고 이벤트에 엄마 활동이나 토론을 추가하세요.
- 오랜 친구와 다시 연결하십시오. 매달 오랜 친구들과 모임을 갖고 서로의 노력과 꿈을 응원합니다.
- 매주 친구들과 연결 세션을 갖습니다. 집안일, 운전, 쇼핑 또는 운동 채팅과 같은 "생각 없는 시간"을 전화로 보내십시오!
- 전문 조직을 사용하여 친구를 만드십시오. 회의, 워크샵 및 회의에서 다른 사람들을 탐색하고 연결하고 네트워크를 형성하십시오. 그런 다음 연락을 유지하고 관계를 발전시키십시오.
엄마 친구에 대한 추가 정보
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