NS 휴가 축하할 시간이지만 모든 야유는 가족의 건강에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 계절성 질병을 간호하는 휴가를 위해 무리를 집에 두는 대신 올해의 이 시간을 건강하고 안전하게 축하할 수 있습니다. 다음 음식에서 안전 스트레스를 피하기 위한 지침, 이번 휴가철에 가족을 건강하게 유지하기 위한 5가지 팁을 알아보세요.
안전하게 음식을 준비하세요
휴일 동안 음식과 관련된 질병은 음식이 제대로 준비되지 않거나 취급되지 않을 때 축제 휴일 축제를 재앙으로 만들 수 있습니다. 반드시 손과 조리면을 철저히 씻고, 식품을 적정 온도로 조리하고, 조리 후 2시간 이내에 냉장 보관하십시오.
주방에서 아이들을 안전하게 지키는 방법 >>
손을 자주 씻는다
소아과 의사인 Wendy Sue Swanson은 이렇게 말합니다. 시애틀 아동 병원. 가족의 눈, 코, 입이 아닌 배수구로 세균을 보내면 가족의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 평소보다 더 많은 사람과 함께 있는 휴가철에 그렇습니다. NS 질병관리본부 (CDC)는 비누와 따뜻한 물로 최소 20초 동안 손을 씻을 것을 권장합니다.
추울 때 따뜻하게 유지
실내외 보온으로 밖이 추울 때 가족의 건강을 지켜주세요. 따뜻하게 입을 수 있도록 옷을 여러 겹 껴입고, 실내 난방 시스템이 제대로 작동하는지 확인하고, 정전에 대비하세요. 따뜻한 담요와 벽난로와 같은 대체 열원이 포함된 적절하게 준비된 비상용 키트는 가족을 따뜻하고 건강하게 유지할 수 있습니다.
가족의 부상 방지
휴일 안전 위험, 잠재적 사고 및 일반적인 위험에 대해 자녀를 면밀히 관찰하십시오. 깨지기 쉬운 장식품을 걸 때 어린이를 조심하고, 벽난로와 양초를 방치하지 마십시오. 아이들이 주변에 있고 포인세티아 식물과 겨우살이와 같은 유독성 휴가 잎 주변에서 아이들을 관찰합니다.
휴일 스트레스 수준 관리
가족을 휴가 행사와 모임에 지나치게 몰두하는 것은 가족 건강을 악화시킬 수 있습니다. 가족이 충분한 관심을 갖도록 하고, 약속한 축제를 선택하여 휴가 불안을 최소화하고, 스트레스를 줄이기 위해 집에서 휴식을 취할 수 있는 충분한 시간을 두십시오.
날씨에 떨어지지 않도록 몇 가지 간단한 조치를 취하여 휴일 동안 가족에게 건강을 선물하세요. 건강한 식생활과 가족의 활동을 유지하기 위한 재미있고 축제적인 방법을 찾는 것과 결합하여 휴가 기간과 새해에도 가족을 건강하게 유지할 기회를 높일 수 있습니다!
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