여름 레크리에이션 계획에 캠핑과 가족과 함께 멋진 산을 오르는 것이 포함되어 있다면 겨울에 접근할 수 없음, 높은 고도는 급성 산이라고도 하는 고산병을 유발할 수 있음을 인식하십시오. 병. 대부분의 사람들은 높은 고도에 의해 부정적인 영향을 받지 않지만 일부 사람들은 높은 고도 폐부종 또는 높은 고도 뇌부종과 같은 잠재적으로 치명적인 상태를 경험할 수 있습니다.
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더 높은 고도에 익숙하지 않은 경우 다음을 경험할 수 있습니다.
호흡 곤란
두통
메스꺼움과 현기증
식욕 상실
피로
수면 장애
피로
7,000피트 이상의 고도에서는 산소 포화도 감소로 인해 고산병이 발생하는 경향이 있지만 혈액의 빠른 상승 또는 특히 격렬한 활동은 낮은 고도에서 고산병을 유발할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 더 높은 고도에 도착한 후 12-24시간 후에 시작되며 신체가 적응함에 따라 다음 며칠 동안 감소합니다.
고산병이나 더 높은 고도의 부정적인 영향을 피하는 가장 좋은 방법은 시간을 들여 몸이 기압의 변화에 익숙해지도록 하는 것입니다. 캠핑을 하는 경우 첫날이나 이틀 동안은 격렬한 활동을 시작하지 마십시오. 하이킹을 하는 경우 천천히 시작하여 등반할 때 몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 고산병 증상이 나타나기 시작하면 속도를 줄이거나 멈추고 필요한 경우 산에서 천천히 내려옵니다.
가족 중 코피, 의식 상실, 방광 상실, 결장 조절, 조정 문제, 피가 섞인 가래를 토하는 기침 또는 얼굴, 손 및 사지의 붓기, 의료 도움을 받으십시오. 즉시.
