휴일에 건배 및 유지 저탄수화물 높은 탄수화물 요금의 끝없는 유혹에도 불구하고 라이프 스타일. 다음은 저탄수화물 휴가 일지 팁입니다.
웃어, 웃어, 좀 더 웃어
저널을 정리하는 방법으로 "C-A-R-B" 저널 프롬프트(Cheers, Aha, Reference 및 Beware)를 기억할 것입니다. 올해의 모든 좋은 응원을 위해 건배와 함께 시작할 수 있습니다. 미국인으로서
시인 e.e. 커밍스는 "가장 낭비되는 날은 웃음이 없는 날"이라고 썼다. 우리가 마주하는 무서운 음식 상황에서 유머를 보는 데 시간을 낭비하지 맙시다(이모의 환상
Ethel은 그녀가 받은 상큼한 과일 케이크의 큰 덩어리를 먹자고 주장합니다. 향긋한 럼주와 그 딱딱한 작은 녹색 것들로 파열됨).우리도 웃음 그 자체가 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 것과 같이 입증된 많은 건강상의 이점이 있음을 알고 있습니다. 휴가). 그래서 우리의 휴일을 가족과 함께 채우십시오.
친구, 음악, 나눔, 나눔, 음식에만 집중하기 보다는 웃음의 큰 도움이 됩니다. 그러면 당신이 선택한 간식이 더욱 특별해질 것입니다.
좋아하는 저탄수화물 레시피를 기록하세요.
저널의 참고 자료 섹션에 이번 시즌에 발견한 훌륭한 저탄수화물 레시피를 하나 이상 포함할 수 있습니다. 예를 들어, 무설탕 인스턴트 바닐라 푸딩 블렌디드를 찾았습니다.
호박과 계피를 곁들인 죄책감 없고 보기 좋은 파르페. 확실히 골키퍼입니다.
연말연시 폭식 깡패를 버리십시오
주의 일지 항목에는 Holiday Binge Bully가 포함될 수 있습니다. 당신은 그를 알고 있습니다. 그는 우리를 조롱하는 그 잔소리의 목소리입니다. "휴일이니까 건강식과 운동은 모두 잊어. 물건
다른 사람들과 같은 당신의 얼굴! 결국 돼지의 계절이 왔구나!” 그러나 사실은 오늘날 모든 사람들이 피하지 않고 있다는 것입니다. 점점 더 많은 사람들이 지방과 탄수화물이 가득한 혼합물을 덜 먹고 음식을 더 많이 즐기고 있습니다. 예를 들어, 나는 집에서 만든 호박 파이 한 조각(OK, 두 개였다!)에 탐닉했다.
최근 가족 모임에서 파이 속은 맛보고 크러스트는 먹지 않았습니다.
기억해야 할 저탄수화물 휴가
이 휴일을 일지에 기록하면서 자신을 위한 시간을 갖게 될 것입니다. 나중에는 추운 겨울 저녁 좋은 시간을 되새기면 좋을 것입니다. 이탈리아 소설가 Italo Svevo
"하나님은 우리가 12월에 장미를 피울 수 있도록 기억을 창조하셨다." 힘든 일이 있을 때 우리의 최고의 날과 승리를 회상하는 아름다운 알림입니다. 우리가 포기하고 싶은 유혹을 받을 때
그리고 포기하고 그 향기로운 기억의 향기를 들이마시고 멘탈 장미(가시도 없고 저탄수화물)를 주자. 즐겁고 웃음 가득한 명절 보내세요.
