진짜 엄마 공유: 엄마가 되는 데 있어 가장 힘든 부분과 대처 방법 – SheKnows

엄마가 되는 것은 기쁨과 승리로 가득 찬 놀라운 경험입니다. 하지만 어려움이 없는 것은 아닙니다. 우리는 엄마가 되는 가장 힘든 부분과 대처 방법에 대해 배우기 위해 여러 여성들과 이야기를 나눴습니다.

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엄마 죄책감

많은 엄마들이 어려움을 겪습니다. 죄: 복직에 대한 죄책감, 아이들을 베이비시터에게 맡겨둔 죄책감, 사립학교를 다닐 형편이 되지 못한 죄책감… 이 죄책감의 대부분은 우리 자신에 대한 비현실적인 기대에서 비롯됩니다. 어떤 사람도 매일 매초 모든 사람에게 모든 것이 될 수는 없습니다.

"엄마가 되는 데 있어 가장 힘든 부분은 죄책감입니다."라고 시카고의 엄마는 말합니다. 리사 스타인키. “나는 결코 죄가 없는 엄마가 되지 않을 것이라고 스스로에게 말했지만, 그 모든 생각은 내가 아이를 낳자마자 창밖으로 날아갔습니다. 나는 집에서 일하고 14개월 된 내 아이를 많이 보지만, 여전히 내가 글을 쓸 때 그녀를 돌보기 위해 매일 찾아오는 유모가 있습니다. 유모가 훌륭하긴 해도 같이 노래 부르고 공원에 데려가는 게 아니라 내가 아닌 것 같아 죄책감이 든다.

“제가 대처하는 방법은 글쓰기가 제 열정이며 제 딸이 나이가 들면서 제가 절대적으로 사랑하는 제 삶에서 무언가를 하는 것을 보면 도움이 될 것이라는 점을 제 자신에게 상기시키는 것입니다. 그녀는 내가 할 수 있는 최고의 어머니가 되려면 균형을 유지해야 한다는 것을 이해할 것입니다.

죄책감에 시달리고 있다면 걱정거리가 자신에 대한 비현실적인 기대에서 비롯된 것인지, 아니면 실제로 상황을 개선할 수 있는지 생각해 보십시오. 비합리적이라면 놔두고 앞으로 나아가는 법을 배워야 합니다. 그러나 당신의 죄책감이 당신이 바꿀 수 있는 중요한 것에서 비롯된 것이라면 그것에 대해 걱정하는 데 시간을 낭비하지 말고 대신 그것에 대해 뭔가를 하십시오.

'나의 시간'을 찾아서

엄마가 되면 자녀의 필요를 자신보다 우선시하기 쉽습니다. 그러나 자신을 위한 시간을 내지 않으면 결국 스트레스를 받고 지치고 건강하지 않게 됩니다. 우리가 이야기를 나눴던 몇몇 엄마들은 "나만의 시간"을 찾는 것이 점점 더 어렵다는 것을 알게 되었습니다.

“저에게 엄마가 되는 데 가장 힘든 부분은 저를 위한 시간을 만드는 것입니다.”라고 말합니다. 로라 윌라드, 샌디에이고 두 아이의 엄마. "그리고 완전히 솔직히 말해서, 나는 아직 그것을 하는 방법을 알지 못했습니다. 4년이 지났습니다!"

자신에게 잘할 수 없다면, 가족에게 잘할 수 있는 신체적, 감정적, 정신적 상태가 되지 않을 것입니다. 할 수 있는 방법에 대해 읽어보세요. 자신을 위한 "나만의 시간"을 만들어보세요.

가자

많은 여성들에게 엄마가 되는 데 있어 가장 힘든 부분은 무리하지 않고 자녀를 보호하는 것입니다.

“나는 때때로 내 아이들이 납치되는 것과 같은 아주 있을 법하지 않은 시나리오에 대한 걱정에 사로잡혀 있습니다. 세 아이의 엄마이자 텍사스 변호사인 베로니카 가르시아는 “학교나 식료품점 주차장에서 소년들. “나는 그들이 위험에 처하지 않았는지 확인하기 위해 하루 종일 학교 밖에 있는 내 차에 앉아 있고 싶다는 생각을 합니다. 몇 년 전 나는 내 아이들이 운동장에서 다치거나 라커룸에서 성추행을 당할까 봐 절대 운동을 하지 않겠다고 맹세했다.

“남편, 엄마와 이야기를 많이 해서 극복해요. 그들은 내가 우스꽝스러울 때 알려줍니다. 나는 조금 놓아주는 법을 배워야 한다는 것을 알고 있다. 나는 완전한 헬리콥터 부모가되고 싶지 않습니다. 나는 책임감 있는 사람들이 있는 안전한 상황에 내 아이들을 배치하고 그들이 생존하고 번성하는 데 필요한 도구로 무장했다는 것을 신뢰하는 법을 배우고 있습니다.”

Robyn Silverman 박사가 과잉 보호할 때 헬리콥터 부모가 물러나야 할 때 조언을 제공하는 이 비디오를 시청하십시오.

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