가슴 암 모든 여성의 최악의 악몽이지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 공격을 받기 전에 그것을 물리칠 계획을 세우십시오!
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t "유방암" — 거의 모든 여성에게 인생의 어느 시점에서 두려움, 불안, 때로는 솔직한 히스테리를 일으키는 두 단어입니다. 아마도 이것은 이 끔찍한 질병과의 개인적인 투쟁에서 태어난 뿌리 깊은 두려움일 것입니다. 다시는 오지 않기를 바라고 기도하고 있을 수도 있고, 아니면 나와 같은 사람일 수도 있습니다. 당신이 사랑하는 사람이 이 무자비한 꿈의 도둑, 평화의 파괴자, 파괴자에게 굴복하는 것을 지켜보았을 때 무력했습니다. 가족들. 특히 20대 또는 30대인 경우 유방암이 아직 감지되지 않았을 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 언젠가는 이 야수가 직접적으로 영향을 미치지 않더라도 언젠가는 대면하게 될 것입니다.
t 미국 암 협회(American Cancer Society)는 미국 여성의 약 12%가 일생의 어느 시점에서 침습성 유방암에 걸릴 것이라고 추정합니다. 더 밝은 사실은 280만 명이 넘는 유방암 생존자가 있다는 것입니다! 이 질병으로 사망한 사람들과 이 질병에서 살아남은 사람들 사이의 중요한 차이점은 조기 발견입니다. 유방암은 모든 여성의 악몽이므로 이를 퇴치하기 위한 효과적인 게임 플랜이 있어야 합니다.
행동 계획
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- 당신이 거부하고 있다면, 그것에서 벗어나십시오.
당신에게 일어날 수 없는 일이라고 생각한다면 다시 생각해 보세요. 유방암은 여성으로서의 삶이 이제 막 시작되는 것처럼 보이는 가임기에도 인생의 전성기에 닥칠 수 있습니다.
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- 유방암을 예방하기 위해 최선을 다하십시오.
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- 알코올 사용과 유방암 사이에는 상당한 연관성이 있으므로 알코올을 섭취하는 경우 하루에 한 잔 이상 마시지 마십시오.
- 여성의 연구 건강 Initiative는 매주 1.25~2.5시간의 빠른 걷기가 여성의 유방암 위험을 18% 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 건강한 체중을 유지하십시오. 비만이나 과체중은 일부 여성에서 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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- 유방 조영술을 예약하십시오.
t 40세 이상인 경우 매년 유방 X선 촬영을 받으십시오. 의사와 상의하여 해당 연령 이전에 의사가 필요하다고 느끼는지 확인하십시오.
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- 전문가에게 정기적인 유방 검사를 받으십시오.
t 20대 또는 30대라면 의료 전문가에게 최소 3년에 한 번씩 유방 임상 검사(CBE)를 받으십시오. 40세 이상이라면 매년 1회 실시합니다.
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- 당신의 가슴을 검사하십시오.
t 가급적이면 월경 주기 후에 유방 검사를 시작하십시오. 20대에 이 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 유방암은 조기에 발병할 수 있으며 실제로 발생한다는 것을 기억하십시오.
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- 고위험군이라면 유방 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
t 위험이 높은 경우 유방 조영술과 함께 매년 MRI를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 유방 전문의가 귀하에게 맞는 특정 권장 사항을 제공할 수도 있습니다.
