만우절은 가족, 친구, 직장 동료와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 우리 모두에게 가벼운 마음을 주는 휴일입니다. 이번 비공식 휴일에 훈훈한 웃음을 나눌 것이 예상되지만, 일상에서 함께 웃을 수 있도록 노력해야 합니다. 웃음은 기분이 좋을 뿐만 아니라 실제로 우리의 정신적, 육체적 건강에 좋습니다.
만우절은 가족, 친구, 직장 동료와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 우리 모두에게 가벼운 마음을 주는 휴일입니다. 이번 비공식 휴일에 훈훈한 웃음을 나눌 것이 예상되지만, 일상에서 함께 웃을 수 있도록 노력해야 합니다. 웃음은 기분이 좋을 뿐만 아니라 실제로 우리의 정신적, 육체적 건강에 좋습니다.
웃음은 전염된다
누군가 웃는 것을 보거나 들을 때 킥킥거리거나 최소한 미소를 짓는 것을 참는 것이 어렵지 않습니까? 웃음은 전염성이 있으며 무엇보다도 사람들을 더 가깝게 만듭니다. 어려운 시기에 상황에 환호성을 지르면 기분이 밝아지고 마음이 가벼워지며 정서적인 힘을 주어 문제의 해결책을 찾을 수 있습니다. 함께 웃는 것은 서로에게 진정한 지지를 받는 데 도움이 됩니다.
>>웃음에 대한 사랑 인용구
웃음은 스트레스 해소제다
스트레스에 얽매이는 것은 감정적으로 불편할 뿐만 아니라 우리 몸에도 해로운 영향을 미칩니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 만성적으로 높으면 면역 체계가 손상되고 심장이 손상되며 체중이 증가하고 근육이 위축될 수 있습니다. 웃음은 코티솔 수치를 낮추고 웃는 순간 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
>>웃음 요가로 더욱 스트레스 해소
웃음은 좋은 운동이다
이렇게 열심히 웃어본 적이 언제였더라, 복근이 아팠을까? 우리 모두는 이러한 유형의 코어 운동을 할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 웃음은 근육을 자극하는 운동을 모방할 뿐만 아니라 저강도 유산소 운동을 제공합니다. 우리의 근육과 심장에 좋은 웃음은 또한 엔돌핀의 분비를 유발합니다. 기존의 운동(러너스 하이) 후에 분비되고 자연적인 통증으로 작용하는 기분 좋은 호르몬 완화제.
>>재미있는 만우절 완전채식 장난
물론, 계속해서 만우절을 즐겁게 보내십시오. 하지만 4월 1일을 하루로 사용하여 일상 활동에 웃을 이유를 더 추가하십시오. 몸과 마음이 건강해지고 주변 사람들도 행복해집니다.
더 비건생활 양식 팁!
