느낌을 좋아한다면 요가 몸과 마음에 활력을 주지만 일상적인 일과에 지쳤다면 서스펜션 요가는 운동 일과에 필요한 발차기일 수 있습니다.
천정에 매달린 천에 매달린 채 요가 자세 등을 하면 몸이 완전히 새로운 방식으로 움직일 수 있습니다.
트렌드는 어떻게 시작되었나요?
2005년 사라 켈렛은 교통사고로 입은 부상을 치료하기 위해 다양한 형태의 재활을 시도하고 있었습니다. 운동 요법과 요가에 대한 그녀의 배경은 그녀로 하여금 고대의 반전과 쿠룬타(산스크리트어로 꼭두각시를 의미)로 알려진 견인 요법 — 고대까지 거슬러 올라가는 관행 그리스. 이 새로운 형태의 치료법이 그녀의 재활을 도왔을 뿐만 아니라 그 어느 때보다 힘과 유연성을 갖춘 Kellett은 이 새로운 형태의 치유를 그녀와 공유하기로 결정했습니다. 지역 사회. 2006년, 옴짐 LLC 설립된 이후 그녀의 독특한 OmGym® 서스펜션 시스템 전 세계적으로 확산되었습니다.
서스펜션 요가란?
OmGym® 서스펜션 시스템은 100% 재활용 나일론 낙하산 소재로 만들어진 슬링이 천장에 매달려 있습니다. 세 세트의 핸들과 쿠션 인서트가 함께 제공되어 자세의 다양성과 편안함을 높입니다. 요가 자세를 기본으로 하는 서스펜션 요가는 움직임의 가능성이 무한한 땅에서 당신을 들어올립니다. 특정 동작은 근력을 향상시키고, 다른 동작은 유연성을 도우며, 일부 동작은 혈류와 이완에 이상적입니다. 하루 중 많은 시간을 책상에 앉거나 줄을 서서 보낼 때 거꾸로 매달려 있는 것은 몸에 필요한 에너지를 주는 변화일 수 있습니다!
서스펜션 요가는 어디에서 할 수 있습니까?
서스펜션 요가는 현장에서 비교적 새로운 것일 수 있지만 제공하는 이점은 인기와 존재감을 확산시킵니다. 2011년 9월, Beatrix Montanile은 토론토에 캐나다 최초의 서스펜션 요가 스튜디오를 열었고, 플라잉 요기. 그 이후로 Montanile은 Sarah Kellett과 협력하여 여러 강사 교육 과정을 개최했으며 더 많은 강사와 함께 이 새로운 트렌드를 시도할 수 있는 더 많은 장소와 가능성이 있습니다. 따라서 가까운 강사와 수업을 찾으십시오.
누가 서스펜션 요가를 할 수 있습니까?
Montanile은 모든 연령대의 남성과 여성이 OmGym®과 함께 서스펜션 요가의 이점을 누릴 수 있다고 강조합니다. 입문 과정에서 배우고 즐기기 위해 이전 요가 경험이 필요하지 않습니다. 기술 수준에 관계없이 관절 감압, 자세 정렬, 뇌 산소 공급, 척추 재균형 등의 이점을 얻을 수 있습니다. 톤, 강화, 압축 해제 또는 단순히 재미를 원하든 이 재미있는 새로운 트렌드를 테스트하는 것을 고려하십시오!
사진 제공: 플라잉 요기
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