날씨가 따뜻한 달은 당신과 당신의 가족이 자전거를 타기에 좋은 시기입니다. 그러나 자전거의 탁월한 건강상의 이점에도 불구하고 조심하지 않으면 특정 위험을 초래할 수 있습니다. 모든 혜택을 누릴 수 있도록 계속 읽으십시오. 사이클링 그리고 위험을 피하십시오.
헬멧 안전
NS 뉴욕시에서 수행된 최근 연구 충돌로 사망한 자전거 이용자의 97%가 헬멧을 착용하지 않은 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 적절하게 맞는 헬멧을 착용하면 심각한 머리 부상의 위험이 85% 이상 감소합니다. 따라서 자전거를 탈 때마다 헬멧을 착용하는 것이 자전거 안전의 핵심 요소라고 해도 과언이 아닙니다. CSA 또는 CPSA에서 인증한 헬멧을 찾으십시오.
헬멧 맞추기 머리에 단단히 고정하는 것은 올바른 것을 선택하는 것만큼 중요합니다. 헬멧 전면에서 눈썹까지 두 손가락 거리가 있어야 하며 턱과 턱끈 사이에 손가락 하나가 들어갈 수 있어야 합니다. 또한 각 귀 주위에 V자 모양의 끈이 있어야 하며 머리를 기울이거나 흔들 때 헬멧이 제자리에서 움직이지 않아야 합니다. 대부분의 사이클링 헬멧은 "단일 충격" 헬멧입니다. 즉, 한 번의 충격으로부터 보호하도록 설계되었으며 교체해야 합니다.
자전거를 확인하세요
출발하기 전에 자전거를 점검하십시오. 벨 또는 경적이 작동하는지, 야간에 여행하는 경우 반사경 및/또는 조명이 제자리에 있는지, 타이어에 공기가 충분하고 브레이크가 양호한 상태인지 다시 확인하십시오. 탈 때마다 이 작업을 수행해야 합니다.
적절한 신호
자전거에는 신호등이 없기 때문에 운전자에게 다음 움직임을 알리는 대신 손의 움직임이 사용됩니다. 에 대해 완전히 파악했는지 확인하십시오. 적절한 수신호 길을 나서기 전에 연습했습니다.
경계 유지
자전거 타는 사람은 도로에서 가장 작고 눈에 잘 띄지 않는 차량입니다. 따라서 끊임없이 경계하는 것이 중요합니다. 운전자는 당신을 보지 못하거나 당신이 실제로 하는 것과 다른 일을 하기를 기대합니다. 따라서 가능한 한 자동차를 넓게 정차시키고 자전거를 움직일 때 항상 모든 방향을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 경계를 늦추지 않는다는 것은 자전거 타기를 최우선 과제로 삼는다는 의미이기도 합니다. 음악 감상을 피하고 휴대 기기를 꺼서 도로에서 주의가 산만해지지 않도록 하십시오.
천천히가
항상 기억하십시오: 목적지에 늦게 도착하는 것이 아예 가지 않는 것보다 낫습니다. 그러니 시간을 내십시오. 신호등의 도보 신호가 교통 신호가 곧 변경될 것임을 나타내는 경우 경주하려고 시도하는 것보다 속도를 줄이는 것이 좋습니다. 차가 우회전하면 앞지르기보다는 정지하고 가도록 하십시오. 다가오는 차량과 당신을 분리시키는 것은 아무것도 없으며, 고속은 더 큰 부상 위험과 경우에 따라 더 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 그러니 인내심을 갖고 안전하게 가고 있는 곳으로 가십시오.
인증 받기
도로의 모든 규칙을 확실히 알고 있고 자전거를 타고 가다가 오는 위험에 대처할 수 있는 완벽한 장비를 갖추고 있는지 확인하려면 등록을 고려하십시오. CAN-BIKE 프로그램. 이 과정은 교통 역학 예측에서 충돌 방지 기술에 이르기까지 모든 것에 대해 가르쳐주기 때문에 자전거 지식에 완전히 자신감을 가질 수 있습니다.
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