우리에게 "깨끗한 수면"을 가져오고 따뜻한 목욕이 운동과 같은 이점을 가질 수 있다는 생각을 갖게 된 해에 우리는 이제 “네이퍼시스” — 45분 적합 낮잠을 포함하는 수업.
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단순히 인간으로 작동하는 것과 관련된 "피트니스" 트렌드의 꾸준한 흐름의 최신, Napercise는 바쁜 사람들을 돕기 위해 고안된 수업을 제공하는 영국의 운동 스튜디오 데이비드 로이드 클럽(David Lloyd Clubs)에서 전투 피로 그리고 피곤함."
작동 방식은 다음과 같습니다. 스튜디오는 "잠을 잘 수 있는 이상적인 온도"로 조절되며 참가자에게는 싱글 침대, 담요, 아이 마스크가 제공됩니다. 그리고 당신은 잠 한 무리의 낯선 사람들과 같은 방에 있고 코를 골는 사람 옆에 있지 않기를 바랍니다.
더: 뜨거운 목욕은 운동처럼 몸에 이롭습니다.
“현대 생활의 광란은 우리 중 충분한 수면을 취하는 사람이 거의 없다는 것을 의미합니다. 부모라면 숙면을 취하는 것이 더욱 사치스러운 일이 됩니다.” 웹사이트는 읽습니다. "그래서 우리는 [원문 그대로] 새로운 그룹 수업을 만들었습니다. 지친 엄마와 아빠를 위한 그룹 낮잠 수업이 정신적, 육체적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다."
기본적으로 요가 수업의 마지막 10분은 이완에 중점을 두지만 요가를 해야 하는 번거로움이 없습니다.
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웹 사이트를 빠르게 방문하면 수업이 현재 만석임을 알 수 있습니다. 따라서 오후에 낮잠을 자고 싶다면 옛날 방식으로 해야 합니다. 책상 밑에서 자.
