오늘날 20세에서 45세 사이의 더 많은 젊은 성인들이 장애성 뇌졸중으로 고통받고 있습니다. 매년 거의 6백만 명의 입원이 심혈관 질환으로 인해 발생합니다. 건강 전문가들은 어린이와 십대 사이에 당뇨병이 유행하고 있다고 보고합니다. 이러한 경향과 기타 놀라운 경향은 가혹한 현실의 결과입니다. 미국 성인의 2/3와 미국 어린이의 1/3이 과체중 또는 비만입니다.
비만은 비용이 많이 든다
이러한 비개인적인 통계는 우리가 비만 건강을 악화시키는 중요한 역할을 합니다. 비만은 또한 지갑을 얇아지게 합니다. 1987년 이후 비만 관련 의료 문제에 대한 민간 건강 보험 지출은 10배 증가했습니다.
우리 국민 건강의 미래
우리는 통계가 우리 자신과 가족에게 어떤 영향을 미칠지 걱정합니다. 이 과체중 인구가 당뇨병, 뇌졸중, 암 및 심장병과 같은 예측 가능하고 생활 방식으로 유발되는 의학적 상태에 점점 더 노출될 것입니까? 추세를 뒤집을 수 있습니까?
질병과 비용으로 인한 쓰나미가 임박한 상황에서 우리 각자는 자신의 역할을 다해야 합니다.
제이미 올리버 식품 혁명
셰프 Jamie Oliver는 주간 리얼리티 TV 프로그램인 Jamie Oliver's에서 웨스트 버지니아주 헌팅턴의 학교 아이들의 식습관을 바꾸기 위해 노력하고 있습니다. 식품 혁명. Jamie는 우리의 과체중 자녀가 부모만큼 오래 살 것으로 기대할 수 없다는 사실에 분노한 것처럼 우리도 분노하기를 바랍니다.
Jamie Oliver와의 독점 인터뷰!
더 건강한 미국 캠페인
미국 공중 보건 협회(American Public Health Association)도 미국 공중 보건 주간(4월 5-11일)의 주제로 A Healthier America: One Community at a Time을 선언하여 앞장서고 있습니다.
자신의 커뮤니티에 참여
기술이 있고 일반 계약자가 될 의향이 있다면 역할도 수행할 수 있습니다. Jamie Oliver가 마을에 개입할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 대신, 개인이 더 건강한 습관을 채택하고 부산물로 잉여 파운드를 잃도록 장려하는 삶을 변화시키는 커뮤니티 행사를 구성하기 위해 오늘 시작할 수 있습니다. 그 과정에서 당신은 새로운 친구를 사귀고, 각계각층의 사람들과 파트너십을 형성하고, 지역사회의 단합을 강화하게 될 것입니다.
지방에 맞는 프로그램
2004년에 우리 중 몇몇은 Nevada County를 만들어 커뮤니티 체중 감량 프로그램의 개념을 개척했습니다. 1000명이 넘는 이웃과 친구들이 거의 4톤의 잉여를 잃은 8주 프로그램인 Meltdown 무게. 아이디어, 지침 및 샘플 양식은 Fat to Fit Meltdown 매뉴얼.
이 프로그램은 세 가지 핵심 원칙(FIT)을 기반으로 합니다.
- F: 재미에 집중하세요. 이벤트를 만드는 것은 참가자뿐만 아니라 주최자에게도 즐거운 일이어야 합니다. 다른 사람들에게 공헌하는 것은 당신이 당신의 비전과 계속 연락하는 데 도움이 될 것이며 경험은 참가자들의 영혼을 고양시킬 것입니다.
- I: 혁신하고 즉흥적입니다. 모든 커뮤니티와 개인은 고유합니다. 한 가지 크기가 모든 사람에게 맞지는 않습니다. 최대의 효과를 얻으려면 프로그램이 적절하고 시기적절하며 커뮤니티에 맞게 조정되어야 하며 콘텐츠는 개인의 특정 요구 사항에 응답해야 합니다.
- T: 팀을 구성하십시오. 의료 전문가, 미디어, 적합 클럽, 식품 시장, 병원 직원, 고용주, 공무원, 교육자, 종교 지도자, 직원 및 가족. 목표는 모든 사람을 위한 커뮤니티 차원의 피트니스를 촉진하는 것입니다.
보다 건강한 생활 방식과 적절한 체중을 촉진하기 위해 이 세 가지 원칙을 중심으로 그룹 개입을 조직하려면 교육과 기술 구축이 필요합니다. 이벤트를 만들기 위해 앞으로 나아가는 리더는 기꺼이 자신의 일에 기여하고자 하는 다른 사람들을 빠르게 발견합니다. 지역 사회 구성원과 서로가 더 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕는 공통 목표를 향한 재능과 전문성.
커뮤니티 체중 감량 프로그램
지난 몇 년 동안 미국 전역의 커뮤니티에서 300건 이상의 커뮤니티 체중 감량 이벤트가 발생했습니다. 예를 들어, Marge Delozier는 펜실베니아주 루이스타운에서 2010년 봄 커뮤니티 체중 감량 프로그램을 조직했습니다. 프로젝트가 4주 차에 접어들면서 Marge는 다음과 같이 말했습니다. 그것은 훌륭했다 연습 전체 커뮤니티에서 인재를 뽑습니다. 이벤트를 만들 생각을 하고 있는 사람이 있다면 바로 실행하세요!”
우리는 갈림길에 서 있습니다. 우리는 비만을 압도적으로 다루기 힘든 프로그램으로 보고 수건을 던집니다. 또는 Marge Delozier처럼 우리는 이웃과 친구들이 더 건강한 생활 방식을 채택하고 잉여 파운드를 뺄 수 있도록 구체적이고 실용적인 조치를 취할 수 있습니다.
그냥 해
이러한 방식으로 앞으로 나아갈 때 Nevada County Meltdown이 한 것처럼 귀하의 행동은 지역 사회의 경계를 넘어 반향을 일으킬 것이며 결코 할 수 없는 방식으로 사람들의 삶에 영향을 미칠 것입니다. 알다.
건강, 피트니스 및 체중 감량에 대한 추가 정보
- 심장병으로부터 우리 아이를 지켜주세요
- 10가지 전략 살을 빼다 그리고 기분이 좋아
- 건강해지고 가족과 어울리기 위한 팁
