저는 CompetiMom이 아닙니다. 아니면 적어도 나는 그렇지 않다고 생각했다. 지난 주에 내 아들이 수영 갈라에 참가하고 내 공격적인 자아가 처음 모습을 드러낼 때까지. 남자, 그녀는 살인 본능이 있습니까?
"빨리 가!"라고 소리쳤을 때 아드레날린이 내 몸을 타고 흘렀다. 그리고 그는 했다. 그러나 충분히 빠르지 않습니다. 그는 메달 없이 눈물을 흘리며 레이스를 마쳤습니다. 이제 CompetiMom을 그녀의 상자에 다시 넣고 내가 훨씬 더 편안했던 ShoulderToCryOnMom의 역할을 맡을 때가 되었습니다.
우리는 전에 학교 운동회에 대한 실망을 처리했습니다. 그러나 이것은 달랐습니다. 그는 수영을 좋아하고 잘합니다. 그는 정말, 정말로 그 메달을 받고 싶었습니다. 이것은 평범한 진부함을 위한 상황이 아니었습니다("당신은 최선을 다했고, 그것으로 충분합니다!" "승리가 아니라 참여가 중요합니다!" "헤이, 신경 쓰지 마. 버거!”).
우리 아이들이 실패에 대처하도록 어떻게 도울 수 있습니까? 솔직히 말해서, 나는 나 자신의 교훈으로 할 수 있습니다. 나는 거절에 대처하는 나쁜 실적을 가진 완벽주의자입니다.
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나는 실패를 싫어하는 미니 완벽주의자 버전의 나 자신을 만들었습니까? 도달할 수 없는 기준에 따라 생활하도록 나 자신에게 압력을 가함으로써 내가 내 아이들에게 잘못된 메시지를 보내고 있습니까?
나는 이미 답을 알고 있지만 플로리다에 기반을 둔 면허를 소지한 심리학자 Kathryn Esquer가 저를 위해 확인해 주었습니다. “실패를 포용하고 극복하는 부모의 능력은 자녀의 실패에 대한 인식에 직접적인 영향을 미칩니다.”라고 그녀는 말했습니다. "부모가 역경에 직면했을 때 성공할 수 있는 동기를 부여하기 위해 실패를 사용하는 방법에 대한 긍정적인 모범을 보이는 것이 중요합니다."
캐리 크라위엑, 버밍엄 메이플 클리닉의 공인 결혼 및 가족 치료사이자 미시간 주 전무 이사 결혼 및 가족 치료 협회는 사람들이 예전보다 실패를 더 두려워한다고 믿습니다. 이다. 그녀는 “실패에 대한 두려움은 처음부터 무언가를 제대로 하지 못하는 것에 대한 두려움이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.”라고 말했습니다. "옳은 것은 보상을 받고 틀리면 벌을 받는다고 배웠습니다(득점 감소, 게임에서 지는 것, 주의를 기울이지 않은 것에 대해 꾸지람, 동료의 판단)."
Esquer와 Krawiec은 압력을 가중시킨 소셜 미디어를 비난합니다. Krawiec은 "우리는 소셜 미디어를 통해 완벽하게 일을 하는 다른 모든 사람들의 하이라이트에 종속되어 있으며 이를 초래하는 시행착오를 보지 못합니다."라고 말했습니다. "우리는 시도하고 아마도 틀릴 수 있는 것보다 시도하지 않고 체면을 유지하는 것이 더 중요하다는 개념을 버려야 합니다."
Esquer는 "소셜 미디어의 등장으로 사회 전체가 실패를 피하는 경향이 더 커졌다고 생각합니다."라고 동의했습니다. “결혼, 승진, 새 직장 또는 기타 성공을 소셜 미디어에서 얼마나 자주 볼 수 있습니까? 이제 그 빈도를 소셜 미디어에 발표된 이혼, 정리해고, 강등 및 기타 실패의 양과 비교하십시오. 다른 사람들이 우리 주변에서 성공하고 있다고 믿는다면, 우리는 자신의 삶에서 실패를 용인하지 않게 됩니다.”
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다음 수영 축제가 시작되기 전에 아이들이 실패에 대처하도록 돕는 방법에 대해 배운 내용이 있습니다.
합리적인 기대치를 설정
우리는 아이들에게 1등/최고 점수 획득/모든 상을 받으라고 압력을 가함으로써 우리 아이들에게 어떤 호의도 베풀지 않습니다. Krawiec은 "부모는 처음부터 올바른 일을 하는 것에 대해 합리적인 기대치를 설정하고 무언가를 완벽하게 시도하려는 의지에 대해 보상/장려할 수 있습니다."라고 말했습니다.
자기 효능감 구축
Esquer는 "실패는 확실히 자녀의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. “아이들은 끊임없이 성공하거나 칭찬을 받는 것이 아니라 장애를 극복함으로써 자존감과 자기 효능감을 키웁니다. 자기 효능감은 자녀에게 주어진 다양한 과제에서 성공할 수 있는 능력에 대한 자녀의 믿음입니다.” 어린 시절의 강한 자기 효능감 목표를 개발하고, 상황에 접근하고, 남은 시간 동안 새로운 도전에 착수할 때 사람에게 유리한 출발을 제공합니다. 삶.
자녀가 실패하게 하고... 다시 시도하도록 격려하십시오.
“자녀가 스스로 적응하고 기술을 향상시킬 수 있다는 것을 이해하도록 도우십시오. 실패를 허용한 다음 다시 시도하도록 권장함으로써 다양한 환경에서 에스커.
자녀가 문제를 해결하는 창의적인 방법을 개발하도록 도와주세요.
부모는 아이의 능력보다 아이가 실패로부터 배울 수 있는 것에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. “예를 들어, 아이가 수학 시험에서 낮은 점수를 받았다면 부모는 아이의 지능을 강조해서는 안 됩니다. '음, 당신은 여전히 철자를 아주 잘 쓰시네요' 또는 '당신이 최선을 다했다고 확신합니다'와 같은 의미의 댓글과 함께 에스커. “대신, 부모는 자녀가 장애물을 극복하거나 문제를 해결할 수 있는 방법의 목록을 제시하도록 자녀를 격려해야 합니다. 가능한 많은 솔루션을 브레인스토밍하는 것은 아이들이 문제를 해결하는 창의적인 방법을 개발하고 자기 효능감을 높이는 데 도움이 되기 때문에 유용합니다.”
실패를 긍정적으로 바꿔라
기본적으로, 실패를 긍정적으로 바꾸기 위해 부모로서 우리가 할 수 있는 모든 것은 우리 아이들에게 좋습니다. 그들은 우리 모두가 모든 것을 잘할 수는 없다는 것을 알아야 합니다. 그리고 그것은 전적으로 괜찮습니다. "우리가 무엇을 잘하는지 알면 초점을 좁히는 데 도움이 됩니다."라고 Krawiec이 설명했습니다. “자긍심은 도전을 극복하고 문제를 해결하고 무언가를 찾아내는 데서 나옵니다. 모든 것이 우리에게 쉽고 자연스럽게 다가온다면, 우리는 그것에 대해 반드시 같은 자부심을 가질 필요는 없습니다. 우리는 좌절과 자부심을 느끼지 못함을 이겨내야 합니다. 자신감은 도전을 이겨내는 데서 옵니다.”
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