평소 야채 버거에 지쳤다면 이번 여름에 그릴에 던질 수있는 재미있는 버거가 있습니다. 가장 좋은 점은 함께 섞지 않아도 됩니다. Dominex "The Eggplant People"에는 다음을 포함한 가지 기반 식품의 맛있는 라인이 있습니다. 비건 햄버거. Dominex Eggplant Burgers는 단 90칼로리로 허기를 채우는 9g의 단백질과 4g의 섬유질, 철분은 일일 섭취량의 10%, 지방은 1g에 불과합니다. 이 가지 버거는 준비하기 쉽기 때문에 몇 분 안에 가족 및 친구와 함께 즉석 요리를 만들 수 있습니다. 이 완전 채식 식사에 치아를 담그는 가장 좋아하는 방법은 다음과 같습니다.
평소 야채 버거에 지쳤다면 이번 여름에 그릴에 던질 수있는 재미있는 버거가 있습니다. 가장 좋은 점은 함께 섞지 않아도 됩니다. Dominex "가지 사람들" 비건 버거를 포함하여 가지 기반 식품의 맛있는 라인을 가지고 있습니다. Dominex Eggplant Burgers는 단 90칼로리로 허기를 채우는 9g의 단백질과 4g의 섬유질, 철분은 일일 섭취량의 10%, 지방은 1g에 불과합니다. 이 가지 버거는 준비하기 쉽기 때문에 몇 분 안에 가족 및 친구와 함께 즉석 요리를 만들 수 있습니다. 이 완전 채식 식사에 치아를 담그는 가장 좋아하는 방법은 다음과 같습니다.
퀵 가지 버거
4인분
재료:
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- 1(11온스) 패키지 Dominex Eggplant Burgers(패키지당 패티 4개)
- 붉은 양파 1개
- 설탕 1큰술
- 올리브 오일 2작은술
- 발사믹 식초 2큰술
- 맛을 내기 위해 소금과 갓 갈은 후추
- 비건 마요네즈
- 그릴에 구운 통곡물 번 4개
- 4 붉은 잎 상추 잎
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지도:
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- 가지 버거를 굽기 전에 실온에서 20분 동안 해동합니다.
- 그 사이에 양파 반개와 얇게 썰고 슬라이스를 분리합니다.
- 중불로 큰 프라이팬에 기름을 데우십시오. 양파를 넣고 양파가 매우 부드러워질 때까지 때때로 저어가며 요리합니다.
- 설탕과 발사믹 식초를 넣습니다. 양파가 황금색으로 변하고 캐러멜화될 때까지 자주 저어가며 요리하십시오.
- 양파에 소금과 후추로 간을 합니다. 열에서 제거하십시오.
- 그릴을 중불로 예열하고 그릴 그릴에 기름을 바르십시오. 가지 버거를 그릴 바구니에 담고 그릴 위에 올려주세요.
- 햄버거를 한 면당 3분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.
- 빵에 비건 마요네즈를 발라주세요. 만두의 아래쪽 절반에 각각 버거를 설정합니다. 캐러멜 처리한 양파, 양상추 잎, 남은 롤빵을 얹습니다.
- 즉시 제공 구운 고구마 튀김 또는 구운 고구마 샐러드.
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요리사의 메모: 캐러멜 처리된 양파를 3~4개 만들어서 냉동실에 보관하세요. 따뜻한 물이 담긴 큰 냄비에 부분적으로 해동하고 프라이팬에 다시 데우기만 하면 됩니다.
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