"달링", "스위트", "굉장해!" 그리고 "와, 대단하십니다!"
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나이가 들수록 500명 이상의 사람들 중에 나를 포함시키는 사람들이 무작위로 떨어뜨린 아첨에 더 알레르기가 생깁니다. 페이스북 친구.
나는 페이스북 게시물이 나에게 어떤 영향을 미치는지 더 관심을 갖기 시작했다. 행복하거나 슬프거나 그렇지 않으면 정직해 보이고 진정성을 느끼는 사람들이 있습니다. 이 친구들은 일반적으로 다소 얕은 Facebook 수준이지만 여전히 자신에 대한 진정한 것을 공유합니다.
그런가 하면 이 플랫폼을 사용하여 실제 현실과 거리가 멀게 느껴지는 공개 페르소나 뒤에 숨어 자신의 "다른 자아"를 디자인하는 것처럼 보이는 다른 친구들도 있습니다. 어느 정도까지는 우리 모두가 그렇게 한다고 생각합니다. 페이스북은 안전한 소울 스트립을 위한 적절한 단계가 아닙니다. 그러나 모든 수준의 깊이를 통해 실제가 되는 방법이 있다는 것을 배웠습니다.
가짜 콘텐츠는 나에게 건강에 좋지 않습니다. 일반적으로 문제의 게시물은 작성자가 지속적으로 즐기는 "놀라운 삶"을 묘사합니다. 그들의 효과는 특히 내가 완전히 행복하지 않다고 느낄 때마다 다소 감소하는 성격을 띠고 있습니다(보통 이 게시물을 읽은 후에 깨닫습니다).
이 두려운 여행에서 빈 Word 문서로 돌아올 때, 나는 다시 한 번 Facebook의 유혹에 빠졌음을 완벽하게 자각하고 나 자신에게 고갈되고 실망감을 느낍니다. 순간의 요구로부터의 매혹적인 클릭어웨이에 화가 있습니다.
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이것은 나의 미루기 드리프트에 심각하게 영향을 미치는 것들입니다. 그러나 저는 제 교훈을 배우고 있습니다. 무슨 말인지 안다면 Facebook 문제를 해결하는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 관심을 가질 것입니다.
- 인생은 계곡과 산등성이를 포함하는 여행이라는 것을 기억하십시오. 모두 우리의. 정상 사이에는 항상 계곡이 있습니다.
- 또 다른 "숨막히는" 게시물로 인해 부정적인 영향을 받고 있는 자신을 발견하면 자신의 내부에 다른 사람들과의 경험 밖의 프리젠테이션 — 공정한 경기가 아닙니다.
- 직장에서의 역동성을 인식하십시오. 스스로에게 물어보십시오: 내가 그 사람의 말에 공감할 수 있습니까? 진술이 연결 또는 철수를 유도합니까? 내 상황을 공유하거나 변호하도록 격려합니까?
- 당신에게 활력을 주는 게시물을 찾아보세요. 그들을 분석하고 그들로부터 배우십시오. 나는 그것들이 완벽하지 않고 현실적이고 취약한 작가의 용기와 많은 관련이 있다는 것을 알게 되었습니다!
- 정통하세요. 용감하면서도 현명하게 이야기를 나누십시오. 그러면 진정으로 당신과 함께 하는 사람이 누구인지 곧 알게 될 것입니다.
- 유독 한 친구를 제거하십시오. 당신이 충분히 강하다고 느끼면, 비난하지 않고 당신의 개인적인 경험을 전달하는 정직한 이메일을 쓰십시오. 어떤 사람들은 당신의 피드백을 듣고 배울 힘이 있습니다. 그러면 당신은 진정한 친구를 찾았을 것입니다. 하지만 조심해! 그리고 당신의 판단을 믿으세요.
- 이메일 보내기가 옵션이 아닌 경우 해당 사람들을 차단하고 싶을 수 있습니다. 특정 친구에게는 여전히 너무 위험합니까? 그런 다음 "팔로우 해제" 버튼을 클릭하거나 "제한된" 목록에 넣습니다. 이렇게 하면 서로를 덜 볼 수 있습니다.
지금은 페이스북에 접속했을 때와는 다릅니다. 내가 읽은 사람들과 공동체 의식이 있고 진정한 나 자신이 훨씬 쉽습니다.
우리는 연결하기 위해 유선입니다. 와 같은 신경과학자 댄 시겔 박사 그리고 토마스 리버만 박사 그것을 증명할 충분한 증거를 수집했습니다. 하지만 어떻게 그리고 WHO 우리가 연결하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 좋은 기억!
더: 불쾌한 Facebook 댓글은 온라인 우정이 얼마나 해로운지를 가르쳐주었습니다.
