계절에 따라 따뜻한 간식이나 차가운 간식이 필요할 수 있습니다. 겨울철에는 따뜻한 음식이 매우 아늑하고 여름이 오면 더위를 식히는 것 이상을 원하지 않습니다. 하지만 계절에 따라 달라지지 않는 한 가지는 바쁜 일정입니다. 작업 관리와 자녀의 사교 일정 사이에서 결코 속도를 늦추지 않습니다. 이것들을 간단하게 간식 에너지 수준을 유지하십시오.
빠른 닭고기 단백질
빨리 데울 수 있는 냉동 식품이 많이 있지만 건강과 칼로리 함량을 고려해야 합니다. 다음과 같은 빠른 치킨 스낵 단백질이 풍부한 샌드위치와 치킨 핑거는 단백질을 섭취하고 당신과 아이들을 계속 움직이게 하는 좋은 방법입니다. 무엇보다도, 그들은 뒤에서 큰 혼란을 남기지 않고 차 안에서 먹을 수 있습니다.
모든 주스 아이스 팝
여름에 뜨거운 차에 오르고 내릴 때 차갑고 육즙이 많은 것만큼 상쾌한 소리는 없습니다. 동네 큰 상자 가게로 가서 재사용 가능한 플라스틱 용기를 골라 아이스 팝. 그들은 이미 플라스틱 막대기와 함께 제공되므로 다시 나무 막대기를 살 필요가 없습니다. 간단히 씻어서 재사용하세요. 잘게 썬 과일, 주스, 요구르트 등을 추가하면 너무 무겁지 않고 항상 만족스러운 시원한 간식이 됩니다.
따뜻한 피타와 후무스
후무스는 전통적인 딥에 대한 맛있는 대안입니다. 가르반조 콩으로 만든 이 중동 요리는 맛있고 저칼로리 영양이 가득합니다. 브로콜리, 당근 또는 셀러리와 같은 야채와 함께 차가운 음식을 드시거나 피타를 데우면 엄마, 아빠, 아이들의 배를 채울 따뜻하고 위안이 되는 음식이 됩니다.
냉동 과일
아이들이 건강하게 먹도록 하는 것은 힘든 일처럼 보일 수 있지만, 냉동 과일은 아이스크림이나 아이스크림과 같은 달콤하고 상쾌한 품질을 가지고 있습니다. 담그어보기 초콜릿에 바나나 그런 다음 초콜릿이 단단해질 때까지 얼립니다. 아이들에게 칼륨과 건강한 에너지를 채워주는 건강하고 맛있는 간식입니다. 또한, 과음하지 않고 약간의 초콜릿에 탐닉하는 좋은 방법입니다. 냉동 포도는 또 다른 훌륭한 선택입니다. 그들은 단단하지만 완전히 씹을 수 있으며 아이들을 식히고 매일 과일을 제공하는 훌륭한 저칼로리 방법입니다.
팝콘
전자레인지에 돌려서 드시면 됩니다! 팝콘, 특히 저 버터 및 저염 품종은 뒤죽박죽을 남기지 않는 빠르고 쉽고 자동차 친화적 인 간식으로 배를 채 웁니다. 땅콩, 말린 과일, 초콜릿 캔디 등을 섞어 트레일 믹스를 대체할 수 있습니다.
보기: 상쾌한 아이스 팝 만들기
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