저녁 식사가 무엇인지 확실하지 않습니까? 결코 좋은 느낌이 아닙니다. 하지만 걱정하지 마세요. 식료품을 사러 식료품점에 갈 필요가 없습니다. 맞습니다. 이미 식료품 저장실에 있을 수 있는 몇 가지 기본 품목으로 이러한 식사를 만들 수 있습니다. 쉬워요.
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샐러드와 밥을 곁들인 참치 케이크
30분 이내에 이 맛있고 푸짐한 식사를 만드십시오.
4인분
재료:
1 5-6온스 통조림 참치 통조림 물에 포장
이탈리아식 빵가루 1/2컵
잘게 썬 샬롯 1개
잘게 썬 신선한 파슬리 1큰술
로즈마리 1개, 줄기를 제거하고 잘게 썬 잎
큰 달걀 1개, 가볍게 치다
라임 주스 2큰술
올리브 오일 2큰술
지도:
1. 중간 크기의 그릇에 참치, 빵가루, 샬롯, 파슬리, 로즈마리, 계란을 섞습니다. 참치가 정말 잘 섞이도록 조심해서 분해하십시오.
2. 라임즙을 넣고 잘 저어주세요. 혼합물을 네 부분으로 나누고 패티를 형성합니다(약 1인치 두께).
3. 12인치 프라이팬에 올리브유를 넣어주세요. 중간 열에 기름을 가열하십시오. 참치 패티를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 4~5분 동안 요리합니다.
봉사하려면:
가족 스타일을 제공하기 위해 큰 버거 샐러드를 준비하십시오. 밥 위에 참치 케이크를 접시에 담습니다. 원하는 경우 담그기 위해 칵테일 또는 타르타르 소스를 제공하십시오.
